少儿篮球练习的编排原则和方法

一、选球和持球方法

正确的持球方法对孩子来说很重要。一旦孩子掌握了正确的持球方法，孩子就会很脆弱，尤其是孩子的手指。比如孩子持球不正确，手指戳球，对孩子手指伤害很大。所以老师在给初学者的孩子上篮球课时，一定要教会孩子如何正确持球，减少受伤，为下一步动作打好基础。

第一次教的时候，要讲解和示范正确的动作要领，对一些把握不好的孩子要进行个别指导。一开始会有各种各样的持球方式。其实根据孩子的年龄特点和能力，从小班到大班，幼儿园孩子用的球都是3号小篮球。孩子第一次遇到篮球，会觉得很兴奋。对于孩子来说，一般会选择低握球的方法。高手持球:五指张开，两个大拇指竖起，两只手持球。

第二，打高尔夫球

(一)练习方法，引导孩子热爱篮球，原地投篮打高尔夫。

尤其是对于刚进幼儿园的孩子来说，一切对他们来说都是新的，陌生的。对于刚进小班的孩子，老师不应该给孩子强加一个指标，每个孩子该打多少针。首先，老师应该用自己的方法来吸引孩子，让他们对篮球感兴趣。只要孩子觉得有兴趣，就会玩得不亦乐乎，所以教师在教学中要运用恰当的方法。

(2)原地高尔夫。

对于初学者的孩子来说，球感和熟悉度相对陌生。在原有的基础上，对于孩子来说，拍球要从原来的位置开始，简称“原地拍球”，并将这种拍球方法作为孩子以后学习的起点和起点。顾名思义，原地球拍球就是站在自己的位置不动的球拍球。原地网拍最基本的要素分为一个“基本”和“三个要点”，包括原地网拍的基本站姿、原地右手网拍、左手网拍和双手交替网拍。

右手原地打高球的动作要领:站在自己的位置，以基本姿势站好，双手五指张开，右手放在球顶，左手放在球底，双手放在球上，胸部。准备好球拍姿势，感受击球时手指(食指和中指)压球的感觉，手腕上下用力抖动。球拍的高球每次不要超过你的胸部和肚子的高度。同理，左手拍球也是这样。最后两只手交替拍球。左右手熟悉之后，左右手也会显得那么简单。老师示范动作的时候，只要告诉孩子左右手拍一下，交换镜头就可以了。动作方法与左右手击打高尔夫球相同。