请教高手是否知道家里经常单人扔的，可以练习手眼协调和反应的球的名字。

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功能:

特点:

用法:

适用人群:

它由耐用的高弹性材料制成，主要有圆形和蛋形。手感柔韧，老少皆宜。可以锻炼手掌肌肉的坚实度和手指的灵活性，适用于初级力量训练和康复训练。

功能:

锻炼手指和手臂力量。握球很小，刚好在你的手掌里。当你把握球握在手里用力挤压的时候，你可以感受到它给手指带来的压力。一般握n次就能感觉到手掌发麻发热，然后就很舒服了。因为用力挤压握球时，弹性球变形充满手掌，球能有效刺激手掌主要穴位，促进血液循环，达到锻炼保健的效果。

特点:

因为握球比较小，可以放在口袋里随身携带，坐火车或者汽车的时候也可以拿出来消磨时间。所以比较适合经常用手指办公，经常外出的人。

用法:

基础练习:将握球完全握在手掌中，做十次手部拉伸练习，先用右手再用左手，交替进行。

适用人群:

登山者和健美运动员训练手指力量和握力；

羽毛球、乒乓球、篮球等球类运动的爱好者；

学弹钢琴，锻炼手指；

对于长期使用键盘鼠标的人来说。