所以玩游戏有这么多好处！

原来玩游戏可以有这么多好处！

原来游戏可以这么厉害！

在书中，作者说没有什么比严重烧伤后的疼痛更痛苦的了。医生将其描述为人们所能体验到的最强烈、最长的疼痛，华盛顿大学的研究人员为治疗重度烧伤患者而创造的3d虚拟世界“冰雪世界”，患者戴上vr头盔，手持操纵杆在冰雪虚拟世界中漫游。他们可以探索冰洞，扔雪球，欣赏各种冬季风景。烧伤治疗最痛苦的时候，也就是医生给病人清理缝合伤口的时候，病人会带着vr头盔玩这个游戏。

根据临床实验，这款vr游戏减轻了30%到50%的痛苦。事实证明，这种游戏对最严重烧伤患者的疼痛和整体不适的影响比吗啡更强。

“冰雪世界”是一项重要的医学创新，它清楚地表明我们在超越身体感受方面有巨大的未开发潜力。即使我们正在经历痛苦，我们仍然可以控制我们的注意力，让我们的体验更好。

不仅如此，重生使命是一个非盈利组织，希望通过发展实验室来帮助年轻人对抗癌症。

他们希望提高年轻患者对治疗计划的依从性，并接受痛苦但有效的化疗和抗生素治疗。

“重生使命”的目的是防止药物泄露，帮助年轻患者更积极乐观地服用药物。

作者在这里提到了一个关键词“自我效能感”——它指的是相信自己可以靠自己给生活带来积极的改变。

自我效能感是对解决特定问题或实现特定目标的技能和能力的自信。

自我效能感是拥有强烈的动机但未能执行行动和成功地将动机转化为持续有效的行动的关键区别。有了强烈的自我效能感，你更有可能采取有助于你实现目标的行动，即使这些行动是困难的，甚至是痛苦的。也可以更长时间的致力于解决难题，不要轻易放弃。但是如果自我效能感很低，无论你有多积极，你都不太可能采取积极的行动，因为你对自己改变生活的能力缺乏信心。

所有游戏都旨在随着时间的推移提高玩家的竞争力、力量和技能，换句话说，就是建立玩家的自我效能。

它灌输了一种信念，如果玩家坚持练习，努力学习，最终会实现更艰巨的目标。

这是一个典型的提高自我效能感的路径:接受目标，努力，从努力中得到反馈，提高具体技能，继续尝试，最终成功。修行这条路不一定需要游戏，但因为游戏的本质是挑战和提升我们的能力，所以它们能让我们极其可靠有效地达到这种境界。

一旦你对某个特定的问题有了自我效能感，这种感觉通常会持续下去。这是一种持久的思想转变，可以永久的改变你有能力做某件事，达到某个目标的信念。

每一次学习新技能，克服新挑战，自我效能感都会增加。

在序言中，作者解释说，这本书不是关于玩游戏的，至少不完全是。它所讲述的是:面对极限压力和个人挑战，如何保持游戏心态。

保持游戏心态，就是把你在玩游戏时自然而然表现出来的心理优势，比如乐观、创意、勇气、决心，带到现实生活中去。它意味着保持好奇和开放，尝试不同的策略并找到最好的一个。意味着积累韧性，解决成长成功带来的成长挑战。

现在，我很期待大儿子周末回来，和他一起看这本书，认真讨论玩游戏的好处！

生活充满了学习！