亲子活动中有哪些放松游戏？

1，开头部分。

(1)队列练习。队形变化:走圈，开花，六个小圈，切断脱离。

(2)准备运动，听信号做相读。比如密码往前走，孩子往后退；密码往左，小孩往右，主人走，侏儒走，等等。

2、基础部分。

(1)小朋友轮流拿沙袋，在田间自由分散玩一件事，比如自己扔沙袋，互相扔沙袋，头上顶着沙袋走路，脚上顶着沙袋走路，投入操作。老师巡回观摩指导，及时肯定了游戏玩法的新颖性和趣味性，并向其他小朋友推广。

(2)学会在双包中跳跃。把孩子们集合起来，让他们站成一个大圆圈。老师解释了活动的名称，并做了一个演示:把沙袋夹在两脚前，跳起来使劲扔。孩子练习。老师巡回辅导，让做完动作的孩子示范。鼓励孩子们比赛看谁把沙袋扔得远。

(3)集体双人团体跳台比赛。让孩子站在对角线上，讲解游戏规则:听信号，每队第一个孩子开始连续向前跳跃，拿起沙袋快速跑回来，交给下一个同伴，哪个队先赢得比赛。

二、“花篮”

要准备的活动

《健康之歌》CD，一片平地。

活动过程

1，准备活动

播放《健康歌》，小朋友在老师的指导下，随着《健康歌》的音乐做热身运动。

2.游戏指导

游戏玩法:

孩子们手拉手先站着。其中一个把一条腿搭在旁边两个孩子的手上，单腿站立。然后，孩子们轮流把他们的一条腿放在另一个孩子的腿上。所有的孩子把腿搭在最后一个孩子的腿上后，第一个孩子的腿搭在最后一个孩子的腿上，游戏开始，一边唱着童谣，一边单腿跳:“编，编，编花篮，花篮里有孩子。

游戏规则:

1，参与游戏的人数超过三人。

2.如果孩子的腿掉了，游戏必须重新开始。

第三，学会合作和谈判。

要准备的活动

橡皮筋、平衡凳、轮胎、音乐(热身、放松)

活动过程

1，音乐热身

与音乐互动，关注下肢关节。

2.展示橡皮筋，介绍游戏名称。

1.孩子们自由地互相组合，用橡皮筋绑在一起，试着散步。在走路的过程中，注意走好。

2.老师总结，引导孩子为什么有的朋友走路很好，不摔跤。让孩子知道谈判，喊口号，一起走，节奏和步调统一。

3、分成两组，突围。

在第一关，朋友们自由分成两组，看哪一组走得快。

第二关是增加难度，从低到高摆放平衡凳。让孩子走过平衡凳，一只脚在上面，一只脚在下面。

第三关，所有轮胎摆放。每组放八个轮胎，一只脚在胎里，一只脚在胎外。

第四关要求孩子协商一只脚在轮胎里面，另一只脚在轮胎外面，一起跳过轮胎。

4.放松音乐

和朋友坐在地上互相捶腿，蹬自行车，互相拥抱拍背。

第四，“勇敢的士兵”

活动准备:

三个大栏，九个中栏，三个小栏和一面小旗子。

活动流程:

1，开始部分

热身运动(结合蝙蝠侠音乐)

说明:孩子！你见过解放军吗？你知道解放军为什么走起来那么整齐吗？那是因为他们很守纪律，听指挥官的命令。今天，孩子们将回到小解放军，胡老师将是指挥官。让我们听我的指挥，看看谁是最棒的！首先，我们来锻炼一下肌肉。

1.一步一步走2。那个高个子走了3步。矮子走4。转动膝盖5度。转动脚踝6。单脚跳。双脚跳跃。下蹲9跳。慢跑10。下山。

2、基础部分

指令:军人很棒！每个人看起来都很特别。让我们为自己鼓掌吧！指挥官今天会给你一个任务，就是邀请战士们去敌营巡逻。巡逻时，士兵们要穿过战壕，穿过独木桥，爬上封锁线，最后回到营房。但是巡逻的重要路线是穿越海沟。如果你错误地穿越战壕，你很可能会被敌人发现。现在我将演示穿越海沟的基本要领。仔细看，孩子们！

过壕沟:老师慢慢示范讲解动作要领:快速助跑，一只脚着地，另一只脚向前伸使全身腾空，单脚着地，向前跑。教师以连贯的方式演示运动过程:踩踏板-大步走-跑步

孩子们分散自由练习——连续跳三个战壕。

专注于孩子，请个别孩子示范，纠正后再专注练习。

这一次，我们的战壕会更难，更高！孩子有自信吗？孩子们可以自由地重新练习，选择不同难度的障碍物跑跳。教师观察并帮助个别儿童纠正他们的动作。

五，用脚玩纸团

游戏目标:1。用器械练习跳跃，提高孩子用脚控制东西的能力。

2.增强孩子下肢的力量和协调性。

游戏准备:

一些用纸包着的球。

游戏流程:

游戏第一步:孩子们分成几组，站成纵队。每个孩子都得到了一个纸球。在游戏开始时，领导者向前跳跃，两脚之间夹着一个纸团。到达终点后，他用脚将纸团向前抛入指定区域，然后跑回起点。如此反复，最快的一组获胜。

第二步游戏:每组有一个纸球。领队站在起点，两脚之间夹着一个纸团。比赛开始时，领队用尽全力用脚扔出纸团，跑到纸团停滞的地方，用脚托住纸团再向前扔，如此循环。到达终点后，他把纸团从终点扔回到起点。第二个孩子只能在接到纸团后开始，依次轮换。第一个完成的小组获胜。

规则:

1，游戏第二步，在纸球投掷和运送的整个过程中，不允许用手持球。

2.回到起点，让下一个孩子用手拿着球再开始。