幼儿园中班体育健身教案范文
幼儿园中班体适能教案范文(一)目的与要求:
1.学习正确的上下肢协调发力和正面挥拍投掷方法。
2.通过肩部、手臂等肌肉的力量练习，唤起对体育活动的兴趣，培养机智、勇敢、守纪律的品质。
教学重点是新教授投掷动作并练习。
活动准备:
1.一个老师的哨子，一个280ml瓶子里的若干个1/3的大豆，海绵垫，冰淇淋桶，平衡木，大沙袋，大筐，投掷靶(大纸箱背面画的“敌人头像”是碉堡)等。
2.刻录机和光盘:音乐《我是军人》《射击归来》。
活动流程:
首先，开始部分
(1)老师是教官，孩子是士兵。在《我是军人》的音乐声中，两队急行军进入操场，绕着场地走着跑着进行锻炼。
(2)小战士们在教官的指挥下，排列成晨练队形四队，每队报数“1，2，3，4，5……”在教官的口令下。
(3)小战士们在教官的指导下，做稍息、立正、敬礼、出拳、踢腿、刺腿等动作。
二、教学与实践部分
(1)教官:解放军战士有什么技能？请士兵们排好队，所有动作听指挥，模仿解放军叔叔的技巧:转身，行军时来回转身，射击——上肢动作，刺刀——下蹲动作，击发——身体旋转动作，骑行——全身动作。
(2)教官带领士兵练技术。
1.教官:怎样才能炸掉敌人的坦克、火炮、碉堡、军火库等？孩子可以自由回答。当孩子们说会被手榴弹摧毁时，教官会让男兵和女兵站在起跑线上向前扔手榴弹(蒸馏水瓶子)，鼓励孩子们争取让孩子们试着越过前面的封锁线。
2.在观察孩子探究性学习的基础上，指导老师邀请1~2的孩子进行示范。
3.教官重点示范讲解投掷动作，用儿歌提示要领:右手握住手榴弹，左脚往前迈半步，身体微微前倾，一，二，三！向前扔。集体空手练习两次，教官随机指导，纠正孩子动作。
4.让孩子按照教官的要求练习手榴弹投掷，教官会进行个别指导。
5.教官吹哨:全体人员紧急集合，立即执行总部命令，进行军事学习，做轰炸机，穿越封锁线，用手榴弹炸掉所有掩体。孩子们进入角色进行实战练习。
(3)老师吹哨子，所有孩子集合。总结士兵投掷手榴弹的情况，顺利完成炸碉堡的任务。
第三，放松部分
(1)教官伴随着《射击归来》的音乐，带领小战士们通过洗脸、洗头、擦身、搓背、捶腿等方式进行放松。
(2)老师带领大家清理完场地上的各种器材后离开了场地。
幼儿园中班体适能教案范文(二)目的与要求:
1.掌握侧身钻过高度不低于60 cm障碍物的要领。
2.巧钻中小足弓，培养身体协调性。
教学重点:
复习跑跳等基本动作，新教侧钻动作。
活动准备:
4把小椅子，8个拱形门(4个小的和4个中的)，8个塑料泡沫垫，几个小积木或塑料插件(儿童总数的两倍以上)，录音机和音乐磁带或CD。
活动流程:
首先，开始部分
(1)老师扮演老鼠队长的角色，小朋友扮演小老鼠的角色。在地上走、走、小跑、跑，进行锻炼。
(2)伴随着音乐，小老鼠跟着老鼠队长移动头颈部、肩胛骨、肘部、腰腹部、臀部、膝盖和脚踝(主要是移动下肢)。
二、教学与实践部分
(1)老鼠队长:小老鼠们，今天天气真好。让我们去操场自由活动吧。指导孩子跑、跳、爬、转的小技巧。
(2)老师根据高度分别布置拱形门设备，提示和指导孩子们根据自己的能力使用各种动作钻山洞。
(3)侧身钻穴演示讲解:接近洞穴后，侧身面对“洞穴”。微微下蹲后，一只脚先跨过圆圈，然后低着头缩在圆圈上方，最后另一只脚收起来。让一个孩子模仿侧身钻山洞的动作。
(4)将孩子分成四组分别站在场地一侧的起跑线上，放置两个与每组相对应的间距的拱门(小拱门放在前面)，在每组对应的对面终点线上放置一个小凳子作为折返点。当老师发出开始钻洞的信号时，每组老鼠依次从该组的两个洞穴中逐一钻过，跑到终点的小凳子上再转回起点。如此反复3~4次。
(5)游戏:鼠标采摘魔果。游戏规则:将孩子分成四组进行比赛，钻过大小不同的洞穴，绕过各种障碍物拿到果实后再跑回来。总之，哪个队摘的水果多就赢了。
第三，结语部分
(1)将小白鼠分散在站立的地面上，和小白鼠队长一起拍胸、拍大腿、拍小腿，拍胳膊、拍背等放松运动。
(2)活动结束后，老师会收拾场地，带着孩子离开。