芹菜、苹果、胡萝卜一起碾碎可以减压吗？
鲜榨果汁既能保证果蔬的新鲜，又能避免一些市场上糖分过高的弊端。但是不同的果汁效果不同，需要根据自己的实际情况选择合适的果汁。
西瓜汁:夏季利尿、消炎、降血压。
芒果汁:帮助消化，防止昏厥和呕吐，缓解喉咙痛。
菠萝汁:可消肿消食，治肾炎、咽炎。
葡萄汁:具有利尿、养血、安神、强肾补肝的作用。
苹果汁:调节肠胃，帮助肾功能，预防高血压。
香蕉汁:能强健肌肉，润肺，促进血液循环。
橙汁:可祛痰、健胃，预防心脏病和中风。
柚子汁:降低胆固醇，预防感冒，止咳化痰。
柠檬汁:止咳化痰，有助于排除体内毒素。
椰子汁:抗心脏病，健康皮肤，止咳木瓜汁:止咳润肺，帮助消化蛋白质。
同时，果汁的美肤作用也不容忽视。很多爱美的朋友可能都知道，水果中富含的维生素C可以淡化皮肤上的黑斑，增强皮肤对紫外线的抵抗能力，恢复皮肤的弹性和光泽。维生素e能促进血液循环，其油脂能自然滋润皮肤；维生素A能滋润皮肤和粘膜，防止角质化，抑制皲裂。
可见喝果汁的好处有很多，自制果汁的健康和美味对你来说是不可抗拒的。那么如何自制果汁呢？下面，我将介绍几种简单的果汁制备方法。你不妨自己试试。
鲜奶西瓜汁原料:西瓜2000克，鲜奶400克，糖50克，冰块(备用，视食用人数而定)。做法:将西瓜瓤切块，放入榨汁机中榨汁。然后将西瓜汁、鲜奶、糖、冰块倒入干净的容器中，搅拌均匀后饮用。功效:醒酒明目，清热解暑，利尿消肿，降血压，美容。
鲜奶梅子汁原料:梅子200克，糖50克，鲜奶400克，冰块50克。做法:梅子洗净去核，和鲜奶、糖一起放入搅拌机。边搅拌边加入冰块，搅拌均匀即可饮用。功效:生津利尿，清肝热。
草莓柠檬汁原料:草莓100g，酸奶半杯，柠檬半个，冰片2片，方糖1茶匙。做法:将草莓、柠檬去皮，全部放入榨汁机中，与酸奶混合。倒入杯中，加入冰片和甜味剂。功效:草莓是维生素C含量最高的水果，对痘痘、粉刺有很好的效果。脸上或身上痘痘横行的时候，可以喝。
橙汁菠萝汁原料:橙子1个，菠萝100g，西红柿1个，芹菜5g，蜂蜜1茶匙，柠檬半个。做法:将橙子去皮，菠萝(也叫凤梨)去皮，西红柿切成合适大小。柠檬去皮后，将所有的柠檬和芹菜放入榨汁机中榨汁，然后根据自己的喜好加入蜂蜜。功效:本品富含维生素A，能改善皮肤新陈代谢，增强皮肤对刺激和细菌的抵抗力，防止皮肤老化。
苹果葡萄汁原料:苹果3个，葡萄500g，柠檬1个，蜂蜜50g，凉开水一大杯。做法:苹果、柠檬洗净，去皮切块，葡萄洗净，去皮去核，将苹果、葡萄、柠檬、凉开水放入榨汁机中，搅拌均匀，加入蜂蜜即可饮用。功效:养血益气，健脑养神。
芹菜汁
芹菜味道清香，能增强人的食欲。天气干燥炎热的时候，早上起来喝一杯芹菜汁会感觉好很多。两餐之间最好喝点芹菜汁。芹菜汁还可用作利尿剂、泻药和降压药。由于芹菜的根和叶富含维生素A、B和C，芹菜汁特别适合维生素缺乏的人饮用。新鲜胡萝卜汁
每天喝一定量的新鲜胡萝卜汁可以改善全身。胡萝卜汁可以提高人的食欲和抗感染能力。哺乳期的妈妈每天多喝胡萝卜汁，分泌的乳汁质量比不喝这种汁的妈妈高很多。对于有溃疡的人来说，喝胡萝卜汁可以明显缓解症状。胡萝卜汁还可以缓解结膜炎，维护整个视觉系统。西红柿汁
医学专家认为，每天吃2-3个西红柿，就能满足一天对维生素C的需求。喝几杯番茄汁可以获得一天一夜所需维生素A的一半。西红柿中含有大量的柠檬酸和苹果酸，有利于全身的代谢过程，能促进胃液的生成，加强对油腻食物的消化。西红柿可以保护血管，防治高血压，改善心脏的工作。此外，经常喝番茄汁可以让你的皮肤变得健美。在番茄汁中加入苹果汁、南瓜汁、柠檬汁也可以帮助胖子减肥。新鲜黄瓜汁
在医学专家整理的黄瓜汁药用价值排行榜上，利尿作用名列前茅。黄瓜汁还具有强化心脏和血管的重要作用，可以调节血压，防止心肌过度紧张和动脉粥样硬化。黄瓜汁还能镇静和加强神经系统，增强记忆力。黄瓜汁对牙龈损伤和防治牙周病也有一定的作用。黄瓜汁含有头发和指甲所需的多种元素，可以防止脱发和指甲开裂。黄瓜汁含脂肪和糖分较少，是理想的减肥饮料。卷心菜汁
卷心菜对促进造血功能恢复、抗动脉硬化、防止糖转化为脂肪、防止血清胆固醇沉积有很好的作用。卷心菜汁中的维生素A可以促进儿童发育，预防夜盲症。白菜汁中含有的硒不仅有助于预防弱视，还有助于增强人体内白细胞的杀菌力，抵御重金属对身体的毒性。牙龈感染引起牙周病时，喝白菜胡萝卜混合汁，不仅能为人体补充大量维生素C，还能清洁口腔。西红柿和柠檬汁
夏天最惬意的美白方法，就是泡一杯美味的鲜果汁，有美白的功效。柠檬含有丰富的维生素C，可以抑制黑色素的产生。多喝可以帮助皮肤抵抗紫外线。此外，西红柿还有降血压、清热解毒的功效。两者混合，加上适量的蜂蜜调味，可以起到排毒美白的作用，对预防色素沉着非常有效。材料:西红柿2个，柠檬2个，蜂蜜适量，凉开水50cc。方法:将去皮的西红柿切块，放入搅拌机中，加入蜂蜜，用冷水搅拌，最后加入柠檬汁和冰块。猕猴桃薄荷汁材料:猕猴桃3个，1个苹果，薄荷叶2-3片。做法:1。将材料洗净，猕猴桃去皮，切成四块。苹果不需要削皮、去皮、切块。2.将薄荷叶放入搅拌机中打碎，然后加入猕猴桃和苹果制成果汁。3.混合均匀后，根据个人喜好常温饮用或冷藏。营养:猕猴桃不仅口感极佳，而且含有的营养价值是水果中最高的。它不仅富含具有美白功效的维生素C，还含有大量能减少皱纹的维生素A。加上清凉的薄荷，微冻后喝更是难以忘怀。胡萝卜美容汁
这款美白冷冻饮品做起来真的很简单，但是不要小看这样一杯东东。胡萝卜汁中含有胡萝卜素和维生素，能刺激皮肤的新陈代谢，促进血液循环，从而使皮肤红润，对美容和皮肤健康有独特的作用。胡萝卜汁最好早上空腹喝，因为更有利于肠胃吸收。配料:胡萝卜、橙子、柠檬汁、蜂蜜、冰块。做法:因为单独用胡萝卜榨汁不好喝，可以加入橙子一起搅拌。之后加入适量的柠檬汁、蜂蜜和冰块搅拌均匀。
番茄芹菜黄瓜汁
材料:西红柿1个，美国芹菜1个，黄瓜2根，蜂蜜少许。
做法:将三种材料洗净切块，放入蔬菜专用榨汁机中。加入250cc开水，加入一些蜂蜜即可食用。
西红柿和芹菜都可以增加我们血液的碱性，并且含有多种维生素和矿物质，非常有利于排除人体内的毒素。黄瓜特别有助于排泄系统功能的正常化。
这种加了蔬菜的纤维汁吃起来会有点涩，就是因为黄瓜的缘故。不要因为这个就不喝了，这是很好的瘦身果汁，可以加速体内水分的排除；瘦腰的效果也能很快看到。而且喝了，皮肤自然会变好。
橙汁和胡萝卜汁
材料:橙子2个，胡萝卜3根。
做法:橙子去皮，胡萝卜刷洗。榨汁后立即饮用。如果果汁太甜，可以加点薄荷叶。
不要惊讶这是一个完整的橙汁。它具有强大的抗氧化作用，胡萝卜可以平衡橙子中的酸。这种果汁可以清洁身体，提高身体的能量，有助于消除炎症，促进细胞再生。
营养:β-胡萝卜素、维生素b1、维生素b6和维生素C、叶酸、铁、钙、镁、钾。其他b族维生素，维生素e，锌。
胡萝卜苹果汁
材料:4根胡萝卜和2个大苹果。
做法:将胡萝卜洗干净，保留顶部的有机叶子。洗苹果。先把胡萝卜榨汁，再把苹果榨汁。混合，搅拌，立即饮用。
这是为数不多的可以混合的果蔬汁。胡萝卜和苹果汁不仅美味，而且是你能找到的最好的排毒剂和身体补充剂之一。这种混合汁还有美容的作用，对皮肤非常有益。红苹果的味道比较甜，所以如果榨汁的时候用红苹果，胡萝卜也是甜的，会让果汁变得很甜。所以，你也可以用青苹果来做果汁。营养:β-胡萝卜素、叶酸、维生素C、钙、果胶、镁、钾、磷。维生素b1、维生素b2、维生素b3、维生素b6和维生素E、铜、铁和锌。苹果菠萝姜汁原料:1 cm姜根、1/2个苹果、1/3个大菠萝做法:生姜、菠萝去皮。把苹果洗干净，切成片。将菠萝切成可以榨汁的薄片。先把姜榨汁，再把苹果和菠萝榨汁。混合并搅拌挤出的果汁，直到它起泡。准备好后立即饮用。
这是一种浓稠的、乳脂状的黄色混合汁，味道很甜，含有姜的香味。生姜对体内循环系统有很强的刺激作用，还能缓解恶心、痛经等症状。菠萝对身体有很好的清洁作用，是治疗疾病的有效水果。苹果也是非常好的身体清洁剂和滋补品。因此，这种混合果汁含有大量的滋补品，如果你感到身体不适，这对你非常有益。
营养:β-胡萝卜素、维生素C、叶酸、果胶、钙、镁、磷、钾、菠萝蛋白酶。其他B族维生素、维生素E、铜、铁和锌。