如何引导幼儿园小朋友挑食？

很多家庭都有一幅孩子跑来跑去，家长端着饭碗在后面追的画面！孩子挑食不爱吃，真的让家长很着急。孩子挑食不仅影响身体健康，还会影响智力发育。家长一定要引导孩子多吃水果蔬菜，均衡饮食。除了诱惑、强迫孩子吃完等常见招数，家长还有什么办法解决挑食的问题吗？

让孩子们一起去购物。

生活中，家长可以经常带孩子去超市或菜市场买菜，让孩子看到、感受到各种蔬菜水果，有直观的感受，逐渐对食物产生兴趣，鼓励孩子多次尝试新的食物。

同时，也可以把孩子不喜欢的东西和喜欢的东西放在一起，循序渐进地喂。刚开始的时候，优先考虑孩子喜欢的东西，不要让他觉得吃的食物里有他不喜欢的东西。慢慢增加他不喜欢的食物的量，让他能忍受。最重要的是保证孩子的营养均衡。

制作精美的食物

有时候，孩子们喜欢吃一种食物，不是因为他们喜欢食物本身，而是因为他们被它的外观所吸引。比如孩子喜欢喝酸奶，不是因为知道它有多值钱，或者有多好吃，而是因为它的卡通包装。

同理，如果孩子不喜欢蔬菜和水果，你何不换个思路，把蔬菜或水果做成最近孩子喜欢的漂亮图案或动画形象呢？只要你把饭菜做得好看、有趣、好吃，你还担心孩子不吃吗？

和孩子一起做精致的饭菜。

幼儿园经常举办一些亲子活动游戏，让家长和孩子一起做好吃的。到了家里，他们会发现，家里各种挑食的孩子，其实已经把饭都吃光了。

不是说亲子活动的食物好吃，而是他们自己做的。他们很有成就感，自然吃起来会很香。其次，让孩子一起制作食物也可以提高动手能力。

养成饭前不吃零食的习惯

不知道你小时候会不会在饭前吃零食。简而言之，边肖小时候喜欢在饭前吃零食。然后到了吃饭的时候，肚子里全是零食，自然就吃不下了！

所以家长一定要养成饭前不吃零食的好习惯。当然，如果你的孩子真的饿了，你不妨给他一些健康的食物，如酸奶、水果和全麦饼干。

给孩子巧妙的鼓励和示范

“同辈影响”不容小觑。吃饭时表扬其他不挑食的孩子。另外，在食物方面，孩子最在意的是味道。所以在鼓励孩子多吃食物的时候，说“这个好吃”“这个好吃”基本没用，说“有营养”“对你有好处”基本没用。

父母是孩子最好的老师，很多孩子会不自觉地模仿父母的行为。很多孩子看到父母吃好吃的，会不自觉的想吃。

当然，家长需要注意的是，孩子挑食、偏食，不是一天形成的习惯。纠正孩子挑食、偏食自然是需要时间的。这是一个培养良好饮食习惯的过程，不可操之过急。