你绝对想不到痘痘肌绝对不能碰的食物_ _
1.含糖量高的食物
糖会影响我们体内的胰岛素。含糖量高的食物会导致胰岛素增加,使皮肤长痘痘或粉刺更严重。例如:
面粉和大米:面包、饼干、面条、粥等。
加工食品:冰淇淋、水果罐头、果冻、奶茶、蛋糕、巧克力等。
水果:火龙果、猕猴桃、山楂、荔枝、菠萝蜜、榴莲、甘蔗等。
其他:添加含糖饮料,如各种碳酸饮料、含糖饮料;蜜饯类水果,如蜂蜜制成的蜜饯。
牛奶:脱脂牛奶不建议油痘的人喝。
2.油炸食品
油炸食品含有大量的甘油三酯,会刺激痘痘的生长。
如:烧烤、辣条、薯条、炸鸡、花生等油炸食品。
3.高脂肪食物
高脂肪食物会产生大量热量,分泌更多油脂。所以,油性皮肤的人应该少吃这些食物。
如:奶油、脂肪、猪脑、猪肝、猪肾、等动物内脏都是高脂肪食物,所以要少吃。