亲密之旅
参考书目28《亲密之旅》
作者黄，
版中国轻工业出版社
总页数是158。
进度1-14
认识到
我很喜欢这句话，就是贴近生活才是人生最大的幸福。请记住，成功不是幸福，幸福才是最大的成功。
恋爱生活的三大秘诀:有效处理分歧和冲突，刻意经营友谊，发展健全的自我。
如果不重要，一切都很重要。如果有关系，什么都不重要。
爱的五种语言:珍惜相处、精心制作的礼物、服务动作、肢体接触和肯定的话语。
按照对方爱的语言存钱，给他喜欢的而不是他想要的。
进度15-31
认识到
现代实证科学指出，一个人只有感受到爱，才会努力超越自己的习惯，做出发自内心的、持久的改变。当一个人感到被欣赏，被理解，被肯定，知道自己的努力被看到了，他就愿意为爱付出自己的全部，不管他有多努力。
对方会愿意做出发自内心的持久的改变，唯一的理由就是感受到你的爱。
真诚就是学会做自己，接受别人做自己，寻求共赢。这是我们成长的方向。
进展32-47
认识到
长度和硬度都不如你的态度。深度和紧密度都不如你的温度。
不要随意画等号:当你感觉不到爱，不代表爱不在身边。可能每个人表达爱的方式不同；当你觉得受到伤害的时候，并不代表别人有意伤害你。
我们要学会对自己的成长负责，对自己的心理情结和心理按钮负责。
影响力最小的人往往是那些从不接受他人影响的人。
总页数是158。
进展48-69
认识到
人生有许多风暴。当我们遇到危险、挫折或挫折时，那些帮助过我们、给过我们爱和恩惠的人，就是我们生命中的天使。
进展70-85
认识到
听力是一门很难的课。我们经常因为不听而卡住。
倾听是爱，理解是疗愈。
如果我不合作，没有人能让我生气。
进度
情感摘录
生活是最好的学校，爱情是最重要的一课。
人生最大的悲剧是，当你被人包围时，你感到孤独。
一万个人不如一个人痛苦，一万个人不如一个人。
人生最大的幸福，就是在你最脆弱的时候，有一个地方可以去，有人爱你，有人听你，有人懂你。
每个人都有一颗破碎的心，每个人都能从倾听中学会感同身受。
人生就像一场旅行，过去的痛苦就像我们背包里的石头，让我们负重前行。只有理清自己内心的焦虑，才能放下这些石头，像苍蝇一样飞起来。
真善美的顺序不能颠倒，过快的向善会导致虚伪。
真正的感情应该给那些值得的人，不应该给那些故意伤害你的人第二次或第三次伤害你的机会。
不安全的依恋就像生活在有毒的环境中，所以你必须戴上防毒面具，在空气新鲜的地方安全呼吸。
总页数是158。
进展87-88
认识到
就算你能找到一万个人证明你看错了他，你还是输了。因为对方的心情受到伤害，不会真的改变。你赢了理智，却伤了感情，导致两败俱伤。
我给你不改变的权利。就算你不改变，我还是很爱你。但是如果你为我改变，我会发自内心的感激，因为我知道这是你送给我的一份非常珍贵的礼物。
告诉对方你想要什么，而不是你不想要什么。
把一般要求变成具体要求。
进度89-105
认识到
人生困境:告诉你我的真实感受，你会反击离开我。但是，如果我不能告诉你真相，关系就会疏远，夫妻离婚的几率就会增加。
练习关系修复的十个步骤:一、押金:谢谢/感激；二、描述事件:当……三、表明感受:我觉得……那感觉……四、表达需求:我需要的是……五、关系目标:希望我们的关系……六、道歉:我想道歉的是……七、自我提升:下次我能提升的是……八。
进度106-120
认识到
爱意味着珍惜彼此的梦想。
3Q是什么？
LQ:学商:有一颗可教的心，愿意学习。人生学习有四个阶段:第一，不行就走自己的路。第二，可以看到自己的不足，知道自己要好好学习。第三，知道自己能做点什么。第四，道是如此的博大精深，你不自觉做的每一件事都是对的。
情商:情感智慧的商；
SQ:灵商:有一颗不忍的心，愿意为他人着想，愿意去爱。
进度121-130
认识到
一个人能给别人最珍贵的礼物就是你的真心和感情。
倾听是爱，理解是疗愈。
先解决心情，再解决事情。
进度121-135
认识到
原谅，就是在受到伤害的时候，放弃报复和伤害对方的权利。
恨可以带来恨，爱可以治愈恨。
当我们感觉受到伤害的时候，并不意味着别人故意想要伤害我们。当我们感受不到爱时，并不意味着别人不试着爱我们。
存款:欣赏，美好的回忆，感激
道歉:承担责任，设身处地为他人着想，采取行动改善。
祝福:爱的表达，鼓励的祝福。
进度136-156
认识到
日常友善的七个仪式:第一，每天早上起床时的一个微笑和一个拥抱。第二，出门的时候问问对方今天会怎么样。给对方一个拥抱和祝福。第三，白天给对方打个问候和鼓励的电话或短信。第四，回来后给对方一个拥抱，问问他们今天发生了什么，感觉如何。第五，问对方需要什么。给对方一笔押金，对对方为自己做的事情表示赞赏或感谢。晚上睡觉前给对方一个拥抱，祝对方做个好梦。
当我们愿意去爱和展示他人的善良和力量时，我们就看到了上帝慈爱的一面。
进度157-158
黄博士精彩话语实录
爱情是上天赐予的特殊礼物，永远值得珍惜。
一个人最可贵的是有一颗谦卑的心和学习的意愿。
一颗愿意不断学习、热爱、寻求疗愈的受伤的心，才是最美的心。
真正高质量的亲密关系，只有在误解、伤害、原谅、修复之后才能建立。
为爱点亮一盏灯。
当我们感受不到爱，并不意味着别人没有尝试过爱我们。当我们感觉受到伤害的时候，并不意味着别人故意想要伤害我们。
世界上最难培养的能力就是用一种观点和视角来看待事物。
学习超越自学的舞步，客观审视人与我的互动。
以一个成年人的视角重新审视一些过往的事件和情绪。