花式足球技术的训练方法

首先我的球感很好，夸大了人球融合，身体协调性更好。有了这些技能之后，我就可以学习花样足球的花式动作了。在小区的草坪上，经常会有“家长”带着自己的宠物狗出来互相分享经验。有的说他们家宝宝倔，不顺着就发脾气。有人说，只要看到自己的狗抱着另一个家庭，就会气喘吁吁地跑来跑去，一副吃醋的样子，简直要疯了...

的确，要与动物和谐相处，人必须了解它们的性情。那么，足球不是足球爱好者的宠物，你对球又了解多少呢？下面的练习是足球训练中最基础的练习，但是日积月累就会像每天洗澡、喂食、遛狗一样，让你对自己的宠物了如指掌。如果你想让足球成为你的心上人，你就必须认真做这项熟悉的运动。

练习1

球在身体前面，向左侧身滚球；做几次后，换成向右侧身滚球。然后练习停球，脚内外侧交替停球。支撑身体的腿的膝盖和臀部要稍微弯曲，以保持身体平衡(同时用手臂保持平衡)。

练习2

交换左右脚背轻轻向前送球，然后用脚掌前侧把球带回来。支撑身体的腿膝盖弯曲以保持身体平衡(同时保持与手臂的平衡)。反复练习者用动作练习，左右脚交替，快速，连续。你也可以沿着球场的纵向来练习这个动作，每次用脚掌把球带回到身体底部，然后用脚背把球向前推。

练习3

右脚背带球向前，然后用脚掌前部停球，将脚斜放在球前，然后左脚背重复这个动作，再用脚掌前部停球。

这些练习的主要动作是发展球感、协调性和敏捷性，从而在此基础上掌握一流球员所使用的高超技术。尤其是初学者，不应该偷看这些简单的练习。就把这个作为你和足球建立关系的第一步，然后它就会愿意和你一起攻城略地。