初中体育课件:立定跳远
第十一条，教学内容:
●中考体育考试项目辅导教学(立定跳远)
●游戏活动
●体育健身运动
二、教学目标:
●知识与技能目标:通过教学，使学生牢固掌握立定跳远的技术要领，并用所学技能进行练习。
●过程与方法目标:发展学生的一般跳跃能力，增强下肢力量，使学生在实践中体验体能锻炼，养成自觉锻炼的习惯，培养学生的自主、探究学习能力。
●情感态度目标:通过教学活动，让学生积极实践，培养他们吃苦耐劳、刻苦训练的精神品质。
三、教学中的难点:
●要点:摆臂与起跳的协调。
●难度:收腹抬腿。
四、教学步骤和过程:
一)始端:5 '
◆教师主导的活动:◆学生的主要活动:
1，提前到达现场布置场地设备。1，体委集结全队，清点人数。
2.向学生问好。2.向老师问好。
3.检查课堂常规。3、专注，明确目标。
4.向学生宣布课堂练习内容和要求。4.遵守规章制度，服从安排。
5.处理实习生的活动。
组织形式:(男性)
☆☆☆☆☆☆☆☆(*)
△(老师)(图1)
2)准备:8分钟
◆教师主导的活动:◆学生的主要活动:
1.组织学生自主热身。3'1，每人有一根自暖活动用的绳子。
2.指导学生练习定位徒手操:5'2。休息的时候把跳绳收起来。
▼扩胸▼振臂3。按照指令密码进行练习。
▼身体转动▼压腿
组织形式:(分散站立)
教学要求:1。学生分散站好，拿出自己的跳绳，原地做。
2.休息60秒后，收起跳绳，原地做徒手操(4×8拍)。
3)基本部分:27 '
●中考体育考试项目辅导教学(立定跳远):12 '
◆动作方法:
◎前摆起跳:双脚分开与肩同宽，手臂自然前后摆动。向前摆动时，腿伸直；向后摆动时，屈膝降低重心，身体微微前倾(双手尽量向后摆动)。同时双脚快速有力地蹬地，快速上下跳跃。
要点:1，上下肢动作协调，摆动时重心降低，上身微微前倾。
2.踏板要快速有力，腿踏板和手的摆动要协调。
◎空中拉伸:起跳后充分拉伸身体(三个关节“髋、膝、踝”伸直)。
要点:航展要饱满，强调三个关节舒展自然和谐。
◎收腹提腿:收腹提腿，小腿主动向前伸展，形成“下蹲距离”。
要点:正腹，小腿伸展。
◎落地缓冲:落地时，双臂用力向后摆动，屈膝缓冲落地。
要点:把握小腿伸展的时机，腿向前弯曲，手臂向后摆动，落地后不要向后。
◆教师主导的活动:◆学生的主要活动:
1，结合示范动作，提问:1，积极思考，踊跃答题。
①有哪些动作环节？2.仔细观看演示动作。
②每个动作环节的要点是什么？3.根据需要进行独立的小组练习。
2.对回答好的同学给予表扬和肯定。4.互动交流，团结协作。
3、讲解动作要领、技巧。
4.实践中的旅游观察与指导。
◆练习安排:
练习一:“图形练习”练习者站在不同的小圆圈里，跳到外面的大圆圈里(如下图2所示)×(5-6次)。
要求:预摆原节奏再跳。
练习二:站在跳箱上完成体验练习(预摆起跳——腾空并展示身体——收腹抬腿——落地缓冲)。×(5-6次)
要求:冥想练习，注意身体感受。
▲间歇休息:1 '
●游戏活动:8 '
1，游戏名:《火车赛跑》
2.锻炼目的:活跃课堂气氛，发展学生一般跳跃能力，培养团结协作意识。
3.场地设备:篮球场、卷尺、秒表。
4.练习方法:画两条平行线，距离10米。将学生分成相等的小组(每组5-8人)，排成一列站在起跑线上(每队之间相隔2米)。
当老师喊“准备”时，每个人用左手按住前一个人的肩膀，后一个人用右手抬起的右脚踝形成一个“火车”。命令下达后，各队领队带领身后队员单脚向前跳跃，最后一名队员到达终点的队获胜。
5.规则:①各队为了统一动作节奏，可以一人指挥，有口令。
(2)行军中除了头，如果还有人用两只脚走路，就是犯规。
如果“火车”中途断开，必须在原地接上，才能继续前进。
◆教师主导的活动:◆学生的主要活动:
1，讲解练习方法和目的，提示规则。1.仔细听，仔细看。
2.组织练习过程。2.积极协助演练活动。
3.指导学生分组练习，并巡回观察和协助。3.团结、援助和互动。
▲间歇休息:1 '
●身体素质锻炼:×(2-3次)5 '
1.练习方法:双脚连续跳过障碍物。
2.锻炼目的:发展和提高学生的一般跳跃能力。
3、练习要点:注意摆臂和腿跳的协调性。
4.场地设备:12土跑道和实心球。
法律学习指导:
1，启发学生体验和总结起跳的时间和方法，可以用简单的语言进行提示。
2.通过各种练习方法，帮助学生牢固掌握积极安全的落地方法。
3.建议学生通过冥想和自我暗示来练习。
安全教育小专栏:
1.上课前，仔细检查跑道和掩体是否存在安全隐患，即使排除。
2.上课时要认真做好准备，避免关节扭伤和肌肉拉伤。
3.练习前要听方法和要求，遵守纪律规矩，服从安排。
4)结尾部分:5 '
1，集结全队，清点人数。
2.放松活动(指导学生揉捏和拍打下肢)
3.总结练习，布置作业。
4.收集所有设备并归还。
5.师生之间的“再见”
5)教后反思:本课是中考物理测试项目的辅导教学。我用游戏活动来激发学生练习的兴趣、积极性和自主性，从而帮助他们掌握运动技能，提高素质和能力。让学生在实践中与老师、同学“快乐”相处。
配合共同完成练习过程的经验，努力达成练习目标。
第二篇1立定跳远
2质量练习
双脚稳稳地跳~动作协调~轻轻落地。
双臂随腿屈伸~协调摆动，双脚同时着地。
1.认知目标:通过练习，使学生掌握立定跳远的技术动作。
2.身体目标:发展爆发力、柔韧性等身体素质。
3.情感目标:培养团结、合作、互助、勇于探索的精神。；
课程内容
学生活动
教师活动
组织和形成
课堂常规
1，集合排队，
2.向老师和同学问好。
1
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3.宣布课程的内容和任务。4.检查衣服~安排学员1，到指定地点集合，排队。2.向老师问好。
1向同学们问好2宣布班级的内容和任务。学生~你
你想在身高上高人一等吗？练习跳跃可以增强你的体质。
增加下肢力量~延长骨骼生长时间~促进生长和身高。
3安排实习生
队形:
XXXXXXXXX
要求:
1，快速悄悄集结。
2、精神饱满~精力充沛的准备活动
1，游戏:蛇跑
2、徒手运动
扩胸运动
腹部背侧运动
把你的腿抬高
绕腕踝关节立定跳远辅助练习
1.学生和老师一起玩游戏。
2.学生仔细听并观看演示。
3.学生精神饱满~动作大方。
4.认真听讲解看演示~并徒手模仿练习。
老师和学生一起玩游戏。
2、师生共同实践
组织:分散的点
1，立定跳远
2.猜拳顺序
比赛时采用立定跳远的方法。两组两个学生一起前进。获胜者将继续站在终点跳远。失败者将以同样的方式学习前进。方法和以前一样。直到一个同学跳到另一端线，这个队就赢了。一场比赛结束了。
3、质量实践越级20*2组
1，学生认真练习~保证动作正确。
2.看谁跳得远。
1，学生分两组比赛~明确比赛方法和规则。
2.要求立定跳远前进。见面时，两人相隔一定距离或左右错开，避免两人相撞。
学生认真练习。
三
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1，集中练习2次
2.分组练习
3.从每组中派出代表，展示哪组跳得最远。
1，老师讲解游戏方法和规则。组织比赛
看哪组时间最快，动作完成为胜利~用3局2局。
胜利系统
教师组织
每组自由运动
1，放轻松
2.摘要
3.宣布下课
1.在音乐的陪伴下和老师一起积极放松。2.和老师一起参与总结这节课。3.再见老师。
4.帮老师收拾场地
1，和学生一起放松。
2总结这一课。
3宣布下课