如何打壁球
体育场通常被水泥或石墙包围。体育场的表面被漆成白色，上面有涂平和红色的线，分别代表“场外”和“发球”。许多现代体育场有玻璃后墙可以观看，职业比赛有时在全玻璃体育场举行，周围可容纳多达2000名观众。最近，一些俱乐部建造了绿色或蓝色墙壁的“彩虹体育场”，但大多数都遭到传统主义者的反对。
地板通常纵向铺浅色木板，并画红色边界线，以区分服务框和服务区。天花板应该是浅色的，并且足够高，可以让球“高挂”(也就是打一个高曲率的球，可以反弹到球场后墙)。
在比较流行和普遍的国际(英国)竞赛规则中，球场的尺寸是长9.75米，宽6.4米。美国的比赛使用硬球和5.48米宽的场地。
球场前墙底部有一块金属空心长板，叫做“限界线”或“铁皮”，相当于网球中的球网(如果球碰到铁皮，会发出与撞墙不同的声音，帮助判断球是否出界)。国际体育场内，限界线总高度为480 mm，顶部有50 mm高的木板。后墙外侧高2.13米，前墙高4.57米，与两侧倾斜的外侧线相连。美国球场的铁皮短了4.9厘米，两面墙的外线条是水平的。
开始时，一方发球，至少有一只脚在红色发球线内。不能踩到红色发球线，打到主墙上界和主墙中线之间，弹到对方的界内。比赛过程中，球员轮流将球击向前墙(即拉力赛)。球可以直接打，也可以一次落地后再打。一击的定义是，球触地之前，必须先击中上界以下、“板”或“铁板”以上的前墙。球可以在击中前墙之前和/或之后击中任何其他三面墙。先打到边墙或后墙的球叫“夸球”或“角球”。一轮比赛以一名球员未能回球，或击球失误(如击球出界、两次反弹球、击球后撞到前墙、或撞到“铁板”)结束，或因干扰或阻挡被判“让”或“击”。
传统的英语评分系统(始于1926)是发球得分。如果他赢了这一轮，接球手将被替换。
一局比赛通常分为9分(当比分是8比8时，接发球方可以选择以10分结束比赛)。常规比赛通常是五局三胜。
此外，还有一个point-a-rally评分系统(PARS或American scoring system)，即每轮得分的获胜者，无论她/他是否发球。传统上PARS的评分系统是15(或者14，接发球者一般选择15或者17来完成)。但在2004年，帕尔斯的职业赛降为11(如果10打成平手，必须有一方与发球方连续得2分才算赢局)。
国际比赛、俱乐部比赛、双打比赛和休闲比赛通常采用传统的英国记分制。
壁球的基本策略是将靠近边墙的球击至后角(通常称为“好长杆”或“横杆”)，然后移动至“T型区”附近的球场中央，占据有利位置迎接对方的回球。向前角轻敲的进攻(通常称为“吊球”)常常使对手需要防守更大的区域并立即获胜。“角度射门”(见上图)用来迷惑对手，也会扩大对手的防守区域。
高水平的球员通常会尝试以一定的角度将球击向前面的墙，然后反弹回被称为“尼克”的区域(即边墙与地面的夹角)。当这一步做得正确时，球将滚出地板，不能被对手接住，从而成功结束这一轮。如果球没有落入“尼克”区，很可能会被边墙弹开，很容易被对手反击。
或许壁球的一个关键策略就是占领“T区”。“T型区域”是指球场中央附近的红线交叉点，是球员回击对手的最佳位置。一个真正熟练的球员，在回球之后，打下一个球之前，会很快回到这里。从这个位置开始，球员可以用最少的运动量快速到达球场上的任何位置，以应对对手的回击。
高水平选手之间的回合通常持续30杆以上，因此选手的有氧和无氧运动能力非常重要。当球员变得越来越老练，特别是在回球方面更好的时候，每一分的争夺都会变成消耗战。在这项运动的顶级赛事中，最强的选手无一例外都会赢得比赛。
在这种运动中，由于两个运动员在同一个场地，干扰和阻挡是不可避免的。根据规则，击球的球员必须有足够的挥杆空间击球，还必须有完全的自由将球击向前方的任何位置。当上述情况受到阻碍时，就会造成干扰和阻碍。这时击球手可以向裁判要求让球(如果没有裁判在场，由双方球员决定)，裁判根据击球手的阻碍程度和击球手是否能击出立即获胜的回球(如果没有发生阻碍)，给予让球(球将重新发球)或获胜球(击球手可以立即得一分或发球权)。
当裁判认为没有干扰或阻碍时，也可以裁定球没有打成平手，比赛必须继续。这种做法是为了保证比赛的顺利进行，防止球被滥用。因为裁判的判断是主观的，所以给(或不给)和球或决胜球往往是有争议的。
与网球相比，壁球场的面积相对较小，弹性较低，这使得控制壁球比赛的难度更大。例如，与美国兄弟网球不同，壁球可以在球场的任何角落击球。因为每一次击球，球都要打到你面前盖着铁皮的墙顶，所以壁球不会轻易被消灭，这也是壁球比赛时间比网球持续时间长的原因。而且一个优秀的网球运动员可以在短时间内发挥出自己的最佳水平，壁球则相反。
壁球是人体循环系统(及其相关器官)的绝佳运动。在一个小时的壁球运动中，运动员可以消耗700到1000卡路里的热量，这与其他大多数运动相比具有显著的优势。同时，在壁球运动中，跑动和挥动球拍也提供了锻炼上下肢的好机会。
壁球有很多种，在不同的国家使用。比如美国单双硬球运动用球的硬度比国际标准强很多，应用球场的大小和一般大小略有不同。当单人硬球在北美的受欢迎程度正在下降的时候，双人硬球依然充满活力。国际标准尺寸的壁球，有时在略大的球场上进行，融合了更多网球元素，逐渐发展起来，常被称为“壁球”。
在壁球运动中，如果想充分发挥自己的水平，完全沉浸在运动的快乐中，运动员最好找和自己水平相当的对手一起比赛。但目前国际上还没有统一的标准来衡量壁球运动员的水平。这在壁球爱好者群体中无意中形成了一个有趣的现象:他们总是在寻找身体上、精神上、技术上更具威胁性、更具挑战性、更有竞争力的壁球爱好者作为游戏对手。
壁球练习第一次控球和连续击球的次数，每个单元根据个人能力的不同逐步设定目标，一般以击球成功50次为目标，然后换不同的单元。
1.正反手直长球:站在发球区(网格)后沿与后墙之间，保持击球距离面向侧墙，来回练习直长球，控制正确击中前墙中间约50 cm处发球线上端，反弹落在发球区(网格)后端与后墙之间。最好是贴着墙，来回拉球。并逐渐提高击球速度和降低击球高度来训练挥拍的力量，分别实施正手和正手击球。
2.半场正反手直半场球:站在面对侧墙的发球区(网格)前沿中心线上，瞄准前墙地板上方30 cm，快速来回拉球直半场，训练快速击球和顺利挥拍准备的准确性。
3.半场正手反手击球:以右手正手击球为例，站在中线(T型)，先瞄准右前墙角，正手击球至底板上方30cm左右的侧壁，使球弹回中线(T型)，再反手击球回前墙角，使球弹回中线(T型)。左前墙角的训练是一样的，只是正手拍改为打主墙反弹，反手拍反弹中侧壁。当双方都熟练后，左前壁角向前一划弹回到中线(T型)位置，然后右前壁角向后一划弹回到中线(T型)位置，以此类推。
4.半场正手反手截击球:如上所述将目标抬高到前墙上缘与发球线中间的高度，以截击的次数来回击球，防止球落下。先熟练一侧后再同时练习两侧。因为双方同时练习时，挥杆路径就像一只蝴蝶在飞舞，所以叫蝶泳或8字泳。