《如何改变你的生活》第八章精神冒险(2)
很长一段时间，我似乎很理解这句话，但又觉得有点玄乎。直到我完整的看完了《精神冒险:赛斯的实践》这本书，我才又看了一遍这本书的目录，突然对“你创造你的现实”这句话有了更多的理解，变得更加善解人意。
“你创造你的现实”不是空中楼阁。它不是一件梦幻的事情，它不是一件理想主义的事情。既合理又现实。我为什么这么说？现在我将与你分享真正的意义。
在本书中，作者讨论了这些方面，我们每个人都可以通过这样的练习来重塑过去，创造更好的现在和未来。
重塑过去的镜像练习。
我闭上眼睛，我看着过去的自己，各种各样的自己，特别是那些已经黯然失色哭泣的自己，那些已经感到非常可怜和无助的自己，那些已经愤怒和失望的自己；
那些曾经嫉妒的人，那些感到痛苦和憎恨的人，那些日夜担忧和恐惧的人，那些发呆的人，那些什么都不想做，只想静静地坐在地上的人。
那些在最艰难的时候咬牙切齿的人，那些最无助不放弃的人，那些没日没夜想着如何自己面对所有问题的人.....我可以写个没完没了，总之就是那个曾经最需要爱，最渴望爱的人！
现在，此时此刻，我站在这些过去的自己面前，我用慈爱的目光看着他们每一个人。我称那些过去的自我为“你”。现在，我用双臂拥抱你，紧紧地拥抱你——我的每一个人！
我想抱着你，告诉你你离我有多近，我从你身上学到了很多。我想告诉你，我的困难很快就会过去。一切问题都会迎刃而解。我见证了每个问题的解决。
现在我给你们传送能量，你们都会感觉到力充满了能量。无论何时你需要我，我都会在你身边。现在，我给你——每一个过去的自己，紧紧拥抱，然后我们一一道别！
这一刻，我的过去已经被释放，我的过去已经被充分呵护，我的过去已经被充分呵护，我的过去中的每一个自己都觉得心里暖暖的。我看到了他们脸上幸福的笑容！
从此他们不再感到孤独，他们很安全，他们很快乐！现在，我带着善良、信念和勇气，轻装上阵！
角色互换的想象练习。？
“回想一下你的行为和异性的行为。现在的我，其实并不是想象中的自己，我已经改变了性别，成为了相似环境中的异性。当你真正进入角色，成为那个人的时候，你在想什么？你会有什么感受？”？
“如果你是父母，如果你改变了性别，你对孩子的态度和行为会有怎样的变化？”这是我们每个人都值得思考的问题。
尤其是上面的第二个问题，我需要经常这样思考。通过这个想象练习的过程，我们的观点可能会改变。我们做事的方式可能会改变。这个改变的过程就是创造你的现实的过程。
写到这里，我想分享我正在发表的一篇文章《当保姆成为“父亲”的时候》的想象练习:
如果你是父母，如果你改变了性别，你对孩子的态度和行为会有怎样的变化？
如果我成为我女儿的父亲，我会怎么想？我会有什么感觉？
如果我是爸爸，我会让我的女儿看到力量，坚强，果断，慷慨，大度。
如果我是爸爸，我会带女儿去做一些冒险的事情。我会保护她，让她在安全的情况下玩一些冒险游戏或者进行一些冒险活动。
如果我是爸爸，我会考虑让她从我身上学到一些好的品质。我会带她去社交，我会带她去我的办公室，让她为自己和有一个能干的爸爸而自豪。
如果我是爸爸，我会经常静静地看着她，看她怎么玩玩具，怎么画画。我会静静地陪她一段时间。
如果我是爸爸，我会从长计议她的生活和未来，我会为她做一些坚强的后盾。
总之，如果我是爸爸，我只是想让她看到，在她需要的时候，一个坚强又充满爱的爸爸，永远会支持她，鼓励她，帮助她！
另一个关于想象力的练习。
“在任何时候，你都可以发挥你的想象力来玩类似的游戏。比如你在走路的时候，想象一下十年前和十年后你在走的地方。”
当我们拓展想象力，尤其是想象未来的时候，无形中就会给我们一个指引。而这种引导会引导你的行为，让你开始创造自己的现实。
通过想象，你正在创造你的现实。想象力这个东西，它不是科学家天生的，它属于我们每个人。我们每个人都有丰富的想象力。关键是你用不用。
视觉自传练习。
"?在你的日记中，按时间顺序列出你生活中所有的重要事件。这些事件对你来说一定很重要，即使对别人来说没那么重要。”
“现在，在一个平坦的地方，从左到右，像漫画一样，按时间顺序排列这些卡片。这样，你就有了一个关于你生活的视觉自传，“我想扩展这个过程:
就是写下你这辈子最想发生的事。你可以把关键词写下来，然后慢慢补充。我觉得这是一个塑造你未来的过程，就是你开始创造自己的现实。
五年后的想象力练习。
"想象是我们在“现实主义创作”中可以使用的最有力的工具."？
“在你的日记里，写一个五年后的故事。尽可能详细地描述你的日常生活，包括你的房子、衣服和食物。想象一下你的日常活动，你与家人、朋友和同事的互动，你的工作、旅行和休闲活动。”
看到这些话，不仅提醒了我，更督促了我:现在必须面对一个愿景，五年后的规划。五年后我想成为什么？或者说，我希望五年后我会成为什么样的人？看看我的想法:
五年后，我已经写了五本畅销书。我有了收入渠道，完全实现了经济自由。我住在一所漂亮的房子里。有人帮我打扫卫生，做饭，洗衣服。我开一辆干净结实的车。(注:我现在可以做后半部分。
一周有七天，每天可以穿不同的衣服。我的衣服质感很好，让我显得高挑自信。我吃的食物非常新鲜和绿色。我的日常生活非常规律有序。(注:我现在就能做到)
我专注且富有成效。我的内心是如此强大，没有什么能扰乱我内心的平静。我和我的家人、朋友、同事以及我遇到的每一个人谈论健康、幸福和繁荣。我想让我的每一个朋友都觉得自己各有千秋。(注:我现在就能做到)
我的工作充满激情。我所想所做的，不仅为自己创造了最高的价值，也帮助了别人，给别人带来了最高的价值。我开始演讲和旅行。我的休闲活动是绘画、阅读和在海边散步。每天打开窗户，看到阳光。(注意:我现在可以做一部分)
和未来的你做朋友。
“在心里给自己画一幅清晰的图画。此时此刻，在你的日记里，记录下你和自己的这次相遇。详细描述它的背景，描述你遇到的人，记录你和对方的对话。
请这个人一路上给你指路，协商一个信号，当你想和对方交流的时候用。讨论一些你未来的任务，尝试获得关于你的各种建议，以及如何实现这些任务。
我们约定定期在你的梦里见面，最后向他挥手告别。我经常重温这一幕。继续和这个未来的自己保持友谊。"
我认为这个练习很有趣。这段话我读了好几遍。我以后也会这样:她是知名的畅销书作家，励志演说家。她有催眠写作的能力。她写了一本关于自己的书。她是个聪明人。她是一名导游。
我们互相交流的信号是，在我睡觉的时候，她下意识地催眠了我。然后第二天早上，我的智慧就迫不及待的出来了。我迅速打开电脑，开始我的催眠写作。如果我需要建议，她会溜进我的梦里给我信息。然后当我早上醒来的时候，我立刻写下了这个建议。
“未来你越“了解”自己，就越有可能在未来的道路上相遇甚至融合。这个自我可以帮助你做出现实的选择，让你越来越接近它。”
这是一个帮助你创造现实的过程。这是一个引导你如何更好地创造自己的现实的过程。所以通过上面的分享，你应该能明白“你创造你的现实”是多么真实可靠！
其实在读这一章的时候，我突然有了一个意识，我突然有了一个关于过去、现在和未来的关系的结论，那就是:
生活是由点组成的，每次呼吸都是一个新的点。这些点不是闭合的点，它们是开放的点。这些点彼此相邻。过去、现在和未来没有区别。生活不是线性的。
一直以来，我们都把生活看成一条线。我们都是从时间的角度来分析。每时每刻，我们的每一次呼吸都在进化。例如，如果每一次进化都变成一个点，那么生命就是由无数个点组成的。
人的一生是由一个个秘密的点组成的。这个小点有时候是瘪点，有时候是很满的点。关键是看你当时的状态。
如果你是正态，那就是满点。当你消极的时候，它可能是一个皱缩或塌陷的点。从这个角度来讨论生活，看待生活，我们可以看到一个最大的好处:
第一，任何时候，我们都可以重新开始，做一个完整的点。其次，过去的那些点，充实与否，都是一部完美作品的重要元素。
第三，当你做了一个非常饱满的点，说明它的能量非常充足。而这种能量会转移到周围塌陷的点上。那些塌陷的点可以被补充并变满。换句话说，你可以通过现在改变过去的状态。
哇！我突然觉得找到这个想法很棒。这是我前几天坐在马桶上才意识到的。就叫它？马桶上的智慧？。每次我坐在马桶里，都是我与能量源建立联系的时候。这是一个神圣的时刻。这也是一个优雅的时刻！