夏天如何防晒？

为了有效保护皮肤，防晒霜是夏天必不可少的护肤品。但是防晒霜的使用有很多技巧，稍有不慎就会影响防晒霜的效果。

首先，在使用防晒霜之前，要确定你今天到底在做什么？上班，郊游，亲近大海，或者去运动。这一点非常重要，因为它决定了你今天使用什么类型的防晒霜，以及SPF值有多高。普通皮肤的人，SPF值为8-12；对光敏感的人，SPF值为12-20；如果你只是上下班路上晒太阳的上班族，SPF值可以在15以下；在野外玩耍、海边游泳时，防晒产品的SPF值要在30以上。如果要去游泳，最好选择防水防晒护肤品。另外，皮肤白皙的人最好选择SPF在30以上的防晒霜，防止出现斑点。皮肤较深者，平日可使用SPF值为15的防晒霜。

其次，出门就想到涂防晒霜是不对的。防晒霜一定要在出门前半小时涂抹，出门前再补充一次，这样皮肤才能有效吸收，防晒霜才能充分发挥其防晒效果。每次用量至少要1-2ml才能达到最好的隔离效果。并且应尽量避免在日照最强的时段外出(10凌晨至下午2点)；同时要善用各种辅助物品，如遮阳伞、帽子、长袖衣服、墨镜等。，抵御紫外线的入侵。

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