不会游泳怎么自救
不会游泳的自救措施
1，落水后不要慌张，一定要保持清醒的头脑。溺水时最好的自救方法是保持冷静，大声呼救。呼救可以帮助人们找到你的确切位置，以便救援人员尽快找到你。如果你的幸运脚趾能够到水底的岩石，给自己一个用力向前游，并在此时尽力呼救。同时，华敏强调，救援人员最好采取抛绳、救生圈等间接救援方式。
2、冷静地把头收回，嘴朝上，口鼻露出水面，然后就可以呼吸了。
3、浅呼气，深吸气，身体尽量浮在水面上等待别人来救你。不会游泳的人溺水时，要学会保持冷静，仰卧，呼救。尤其是仰躺在水面上的时候，不要低头，让口鼻露出水面呼吸。呼吸时轻轻吸气，因为重新吸气可能会浪费更多的能量，所以你可能不会等别人来救你。
4.千万不要举手，也不要用力挣扎，因为这样很容易让人沉沦。
5.溺水自救最省力的方法是什么？水母漂流？类型。即吸气后，全身放松，漂浮在水面上。四肢自然下垂，像水母一样静静地漂浮在水面上。需要吸气时，双手向上举至额头下方，向外按压划水，然后抬头呕吐，吸气后低头屏气回到漂浮姿势。
6.好吗？踩水？。基本点是保持身体直立，头颈部出水，双手划水帮助自己漂浮，双腿在水中蹬成一个圈，就像炒菜时搅拌鸡蛋一样。
7.在落水的一瞬间，人的大脑会一片空白，四肢会不自觉地动起来。很多人在挣扎，在呐喊。我不知道这样浪费体力会导致溺水。专家提醒，要在水中生存，一定要有信心，要冷静，要有耐心，调整好呼吸，尽量减少体力的消耗，等待救援人员的到来。
8.如果你是天生的？干鸭？可以用衣服自救。比如穿长袖服装，在水面吸气后，低头将空气从上衣裙边吹进服装内，双手抓住裙边防止漏气，可以在服装肩部和背部形成气囊。也可以把拉链和扣子完全扣好，一只手把衣服的下摆拉出水面，另一只手把喷雾拍进衣服里充气。
9.如果外套是无袖的，可以用裤子。在漂浮姿势中，拉下裤腿或摆动双腿脱下裤子，将裤腿两端绑在一起。一只手将裤腰提离水面，另一只手向裤腿内泼水，使裤腿内充满空气，做成安全气囊。或者打完结后，裤腿用双手抓住裤腰的一侧，把裤子放在脑后，双手从后脑勺向前甩，使其膨胀。溺水者还应抓住水中的漂浮物，如敞开的箱子、水桶、脸盆、油罐等。开口能不能尽可能长时间压在水面下或者把嘴封起来当漂浮工具？求助时间？。
10，如果你被水草缠住了，不要又抓又踢，因为很可能就是因为你的踢又抓，你才越陷越深。所以这个时候你要仰面漂浮，一手解开水草。
11.当你的手和脚在水中抽筋时，立即离开水面。如果暂时不能离开水面，就继续仰泳，自己按摩。如果不行，就用你能动的手和脚划向水岸。
游泳者溺水的救助措施
1.看到有人落水第一反应不应该是马上跳下去。溺水者将有至少5分钟的时间在水面上战斗。相反，我们应该先四处看看，看看有没有可以使用的东西，比如可以漂浮的棍子或救生圈。
2.如果没有辅助物体，最好先游到溺水者附近观察，最好等溺水者累了再施救。
3.如果溺水者反应过度，可以用拳头打他的下巴，使他暂时失去知觉，然后安全施救。
4.如果溺水者抓住不放，应立即下潜摆脱纠缠，然后返回水面猛击下巴，使其暂时昏迷后安全获救。
5.你不能认为你会游泳一次，但你现在可以救人。
6、体力不行，一定要冷静，不要冲动。
7.下水前一定要脱鞋脱裤脱衣服，不然永远起不来了！
8、正确的施救姿势，应让被救者侧身，施救者一只手臂穿过被救者的腋下，夹紧胸部，手臂长到足以托住被救者的头部，施救者采用侧身游泳的方式。千万不要从正面接近溺水者，也不要让他转过身去拥抱施救者。
9.不太水性的人最好先呼救。一个人把一个活人拖上岸不容易。水是好，但不是高手。如果是几十米远的海流，就没有必要以百米的速度游，对自己来说也是很危险的。
10，溺水的人往往猝不及防，会不顾一切地抢夺自己能得到的一切，包括救人者。所以，只要有其他办法把落水者拉上岸，就不要下水施救。当然，万不得已，在施救者有能力的前提下，下水施救。
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12.下水前，要准备好足够长的布条或毛巾，以及救生圈。如果决定下水救人，尽量不要让落水者卷进来。如果在游向落水者时迎面遇到落水者，必须立即用仰泳快速后退。在落水者抓不住的地方，递过来布或毛巾或救生圈，让落水者抓住一端，自己把落水者拖上岸。不要让溺水的人抓住你的身体或四肢。如果溺水的人试图靠近你，马上放手游走。
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