篮球背靠背单打技术

1，身体重心要稳。打背靠背单打时，一定要保证自己的重心稳定，不要因为对方退赛而失去重心，容易丢球。你要把上半身往后放，但不要失去重心。始终站稳，双腿自然分开，尽量分开。

2.试着抵抗对方。当你打背靠背单打时，你必须对身体要求很高。你要有足够的力量去抵挡对手，一点点往篮板下挤，这样你才能更容易得分。小心对方也会用力把你推出去。此时，双脚站立，用背部顶住对方，切记不要用手肘或肩膀撞对方。你将因犯规而被罚款。

3.避免非法行走。不要光想着动脚，还要拍篮球，不然两脚同时动了球就落地不了，要罚违规走。所以即使要动，也要保证一只脚不动，只能动一只脚。试着投篮，移动你的脚。