《健身圈大冒险》真的能有效减肥吗？

减肥其实很简单，但也很难。简单的是它没有什么复杂的原理。大家都知道方法。如果消耗大于摄入，肯定会减肥。就这么简单。难就难在坚持，每个人脑子一热就会下定决心，能否完成决心又是另一回事。

这个游戏建议每天运动前热身。运动后，你将被允许做伸展运动。请不要跳过。做运动而不放松肌肉可能会导致劳损，如果不做拉伸运动，第二天可能会全身酸痛。

如果每天运动时间长，游戏的拉伸时间就不够了。可以自己多加几分钟。在游戏中，有一个虚拟教练Mipli在你做每一个动作时指导你标准的动作。请尽量保持一致，防止扭伤和拉伤，但如果做不到金鸡那样的独立动作，就不要勉强自己。用好跳转功能，安全第一。

健身圈大冒险的特点:

健身圈的游戏模式是传统的RPG，技能有腿、腹、臂、瑜伽，可以搭配各种衣服、饮料，增加攻防，达到特效。

这个游戏主要是为了健身。相比游戏角色的升级，屏幕前的升级才是最重要的。健身环的锻炼方法有点像近年来流行的HIIT。它有40多种技能，加上小游戏和地图移动。可能有五六十种不同的健身动作。

这么多动作最大的好处就是可以充分锻炼一些平时不需要的肌肉，从而改善体型。所以建议尽量配备不同的色彩技能，均衡锻炼各个肌肉群。