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练刀的要点是:

1.握紧你的手。刀是一种重型武器，与剑不同。需要很大的力量，经常和敌人的武器发生碰撞，如果抓的不紧，很容易脱手。

2.缠头缠脑是最常见、最基础、最重要的刀花，也可以说是其他刀法的基础。一定要好好练。练习时注意转身。

3，单刀看手，双刀看别处。单刀和另一只辅助手的使用很重要，它的动作如何基本可以判断练习者的功夫如何。双刃剑最重要的功夫是步法。

4.练刀的时候要特别注意刀要随身带着，刀要绕着身体转，这样才能发挥威力。不能刀是刀，人是人。经常看到有人练刀，有时似乎挥刀的手臂与人的身体无关。那当然是错的。你不能拿刀砍人，因为你手臂的力量太小了。如果遇到重武器，只靠臂力的人必然会出手。

5.刀和其他武器都是人类手臂的延伸，与拳击相连。要练好刀或者其他武器，最好是在你有了一定的练拳基础，能了解拳的基本原理之后再练。