如何训练二腿三腿技能如何训练二腿三腿技能

1，听力步骤:练习开始时，可以让配对的伙伴站在同一个地方，老师可以用“一、二、一、二”的口令帮助他们练习同步。学生听到口令后，会以被绑住的脚为第一步，同时摆动手臂。练习前可以帮助学生统一摆动腿的高度，摆动腿的高度和步幅要根据每组学生的实际情况来确定。

2、与楼梯相同:让学生到楼梯上进行强化练习。先让学员把绑好的腿放在第一级台阶上，然后给出口令，开始在楼梯上练习。很多组上楼梯的时候，都能不自觉的找到统一的步伐，相同的节奏。说明上楼梯的练习对“两人三脚”的游戏有非常明显的作用。值得注意的是，这个运动只适合上楼梯，不适合下楼梯。教师在实习时应注意教学安全。

3.从走到跑:当学生有了一定程度的默契配合，就可以让各组慢慢配合了。跑步的过程可以是直接的，也可以是过渡的。让学生在直接跑的过程中注意安全，尤其是摔倒后，不要着急，慢慢爬起来再练。过渡阶段可以是从走到跳再到跑。很多组合习惯性地过渡到跳跃阶段，走好之后再过渡到跑步阶段。老师应该尊重学生的选择，不要鼓励他们。