因为以前在网上玩舞团游戏，所以要戴耳机。因为戴耳机时间长，右耳一度觉得有点堵，就去了。

如今，在公交车、地铁、街道上...人来人往的地方，随时都能看到戴着耳机听音乐的时尚男女路过。人们称之为“街头耳机族”。但医学证明，使用耳塞耳机会导致噪声性听力损失，使用时间越长，听力损害越严重。噪声一般定义为所有令人不愉快的声音，而在听力学领域，噪声一般指可能造成听力损害的声音。美妙的音乐是怎么变成噪音的？真是惊喜！

长时间用耳机听音乐会伤害听力吗？

这要从耳朵的结构说起。我们的耳朵，由外耳、中耳、内耳三部分组成，接收外界声音，使鼓膜沿耳道振动；中耳鼓膜的振动引起锤骨、镫骨、砧骨三块小骨头的振动，将声音传到内耳；内耳可以产生神经冲动，神经冲动沿着听觉神经转化为神经能量，使声音的信息传递到大脑。长时间听耳机，声压直接进入耳朵，密集地传递到薄薄的鼓膜，没有任何缓冲的余地，从而刺激听觉神经末梢，刺激冲动引起听觉神经异常兴奋，极易造成听觉疲劳。鼓膜的适应性降低，对声音的敏感度也会降低。此外，噪声损伤内耳毛细胞，引起细胞代谢紊乱和供血供氧不足，特别是长期接触噪声会导致毛细胞的不可逆损伤和噪声性听力损失。使用耳塞耳机也会造成一些不良影响，主要症状是耳鸣、重听甚至爆发性耳聋；其他还有头晕脑胀，注意力难以集中，思维反应和记忆的敏感度下降，急躁等。

当你想戴耳机听音乐时，请选择高质量的耳机，并尽量将声音调节到相当于普通谈话的水平或略低，最好在80分贝以下。研究表明，当人耳听到的音量超过85分贝时，长时间可引起听觉疲劳；当音量高达110分贝时，足以杀死人体内耳的毛细胞，严重时会造成不可逆的听力损伤。避免在嘈杂的地铁或健身房使用耳机。因为这些环境的背景噪音都达到了60分贝以上，为了听清楚音乐，就要提高音量。一旦声音超过85~90分贝，即超过国家规定的噪声防护标准，音乐声音就被视为噪声。另外，使用耳塞耳机每次不超过30分钟，每天不超过1小时。频率反应也要注意，因为对听力的损害程度各不相同。频率越高，对听力的损害越大。我们日常生活中听到的声音主要集中在声带附近，也就是300Hz到3400Hz之间。人们在进化过程中已经适应了这个波段的声音。如果他们听的音乐音频太高，也会损害他们的听力。