张着嘴睡觉会变丑是真的吗？

睡觉的一些状态对健康有很重要的影响，睡姿对睡眠质量会有影响，有些人睡觉的时候还会张着嘴，张着嘴睡觉不雅观，而且还有人说经常张着嘴睡觉会越变越丑的，不知道是不是真的，那么张着嘴睡觉会变丑是真的吗？为什么张着嘴睡觉会变丑？

1、张嘴睡觉越长越丑吗

张嘴睡觉越长越丑是真的。

张嘴睡觉是指睡觉时张开嘴巴，长时间用嘴巴呼吸，张口呼吸时，舌体后坠下沉以打开口腔通道，长此以往，原本应该往前往下发育的下巴，容易发育受限形成后缩面容，自然，就会越来越丑。

2、张嘴睡觉变丑的原因

张嘴睡觉越来越丑准确的来说是用口呼吸越来越丑。

长期张口呼吸对面部生长发育及牙列的咬合都会造成不良影响，特别是夜晚睡眠的时候，呼吸的气流不断冲击硬腭，就会使硬腭变形，向上高出来，久而久之，就影响了面部的发育，出现“腺样体面容”，即上唇是短厚而翘起的，下颌骨下垂，鼻唇沟消失，硬腭高拱，牙齿排列不整齐，上切牙外露，面部缺乏表情等。

3、张嘴睡觉变丑怎么办

为了避免越来越丑，首先需要纠正用嘴呼吸的不良习惯，纠正的话要分析引起这种原因的情况。用嘴呼吸究竟是鼻道阻塞，闭口障碍引起的，还是不良习惯的表现。前面两项应去医院对症治疗解决。如果单纯的不良习惯，可以做一些肌功能训练。不良习惯的话，年纪小一点的，可以用低敏透气性好的口腔专用胶带粘住上下唇，使其能够闭口呼吸。而年纪稍微大一点，可以在医生指导下用肌功能训练器进行唇舌肌的锻炼。

4、张嘴睡觉的其它影响

(1)对身体的影响

正常的人都是用鼻子呼吸，不仅有鼻毛过滤颗粒物，鼻腔中的分泌物也会二次粘附细小的颗粒物，加上鼻道比较湿润，又有了加温加湿的作用。用嘴巴来呼吸，咽喉容易感染细菌，最常见的是咽喉炎。

(2)对智力的影响

睡觉时用嘴巴呼吸，氧气吸入量不够，睡眠质量会差，人在白天就容易打瞌睡，注意力不集中，甚至智力也会受到轻微影响。

5、睡觉流口水什么原因

1、口腔疾病

常见的口腔疾病中，口腔溃疡导致疼痛刺激，容易促进唾液的分泌，不知不觉导致睡觉的时候流口水。患有口腔溃疡时应该及时用药促进溃疡的愈合，才能保证流口水的情况自动消失。

2、大脑兴奋过度

白天身体过度疲劳，或者用脑过度，服用了某些药物，容易诱发神经紊乱，睡觉的时候大脑发出错误信号，导致唾液分泌增加，引起睡觉时流口水。出现这种情况时应该改变生活习惯，调理饮食，避免过度疲劳，暴饮暴食，注意大脑休息。

3、面部神经炎或中风

面部受凉吹风或者感冒如果出现睡觉流口水的情况，并且同时伴随眼睛闭不严，嘴角歪斜现象的时候，就要警惕是不是面部神经炎或者中风现象发生，一旦确诊，应该及时治疗，才能保证及早康复，减轻面部畸形。

4、脾胃失调

成年人睡觉流口水也有可能跟脾胃功能失调有关系，这种情况常见于脾胃运动功能减弱，水湿停留或者胃热，胃里存食下降等现象。

5、老年性疾病

老年人年纪大了，如果有动脉硬化疾病，会导致面部肌肉缺血缺氧而变得松弛，同时吞咽功能减弱，容易导致睡觉流口水的现象出现。如果老年人睡觉的时候没有口角歪斜，眼睛闭不严的情况，最好重点检查是不是三高现象。