孩子手机一直带在身边怎么办？
玩网游的时候，我们会发现很容易沉迷其中。一不小心就玩了五六个小时，但是感觉只玩了一小会儿。
这也是父母经常和孩子发生争执的原因之一。
家长:“你整天只知道打游戏。你能玩几个小时，你就是个废人。”
孩子:“我在哪里？”我显然只玩了一小会儿。"
当人沉迷于一件事的时候，很难感知到时间的流逝。
这其实是因为游戏设计师非常了解人的心理。
甚至很多心理学毕业生在游戏开发公司工作，就是为了设计出能牢牢抓住人心的游戏。
游戏设计师远不是摆弄一些程序。如何契合人的心理机制，让人上瘾，是他们争夺市场的法宝。
所谓“知己知彼，百战不殆”。要解决孩子沉迷游戏的问题，首先需要知道游戏的吸引力是什么，会让孩子欲罢不能。
今天，我们先来谈谈这个话题。
下一期我们再分析一下，“我们该怎么办？”问题。
01
目标感。
这里所说的目标是具体的、可见的、短期的目标。
比如赢多少局，达到多少输出，达到多少击杀。
从更长远来看，类似于全服(全服务器)之前达到100。这大概是一个很抢手的玩家吧。
仔细观察，你会发现游戏里几年甚至十几年的目标很少:比如小学会努力考上大学，这是至少十年后的目标。
具体、直接、看得见的目标，对大多数人来说，更有动力去执行，也更容易坚持。
对于学习，很多孩子充满了迷茫，找不到目标和方向。
为了上大学？那是十年后的事了。
为了找到一份好工作？那是十五年后的事了。
更何况大学、工作之类的词，对孩子来说真的是很抽象的东西。大学真的那么好吗？工作会有意思吗？
他们不知道。他们对这类标的理解，很多时候只停留在字面上，和父母的道理。
游戏中的目标是不同的:简单，清晰，可见和有形。
你打了多少场比赛，赢了多少场比赛，得到了队友多少好评，都摆在眼前。恐怕你忽略了这一点。每场比赛结束后，都会有专门的“表演展示”时间供大家观看。
你的游戏水平，战绩，都会跟着你，别人点开你的头像，你就能一目了然，从而对你刮目相看。
这几乎相当于把一年级的成绩单挂在了身上。没有比这更直接的方法了。
于是乎，对于这个“没那么难”“看得见”的目标，付诸实践，何乐而不为呢？
02
什么是反馈机制？
游戏中经常会听到“双杀”的声音，这是最简单的反馈。视觉+听觉让人感受到双重正反馈。
一场比赛结束，你当选了这个局的MVP，让你觉得自己很厉害。这是进一步的正反馈。
从生物学的角度来看，人在获得奖励和正反馈后，大脑会分泌多巴胺，多巴胺是一种神经递质，会让人感到快乐和幸福。
客观来说，这种愉悦的感觉和刺激大脑的反应和考第一名没有太大区别。
然后，大脑会有记忆，会促使人一次又一次地试图寻找这种“愉快”的体验，从而有点上瘾。
反馈机制是成瘾的重要一步。
试想一下，如果一个游戏，你拼死拼活，付出时间和精力去杀人，但是画面和声音没有表情，你还能觉得刺激和有趣吗？
一场比赛结束，你的技术把队友甩了几个街区，但你还是看不出有什么不同，没有排名，没有好评，别人甚至看不到你的成绩。那么这个反馈机制就会瘫痪。
游戏的吸引力至少要降低一半。
03
紧接着上面，我们还需要澄清一个家长们不解的关键点:
“学习也有反馈。你努力了，就会体现在成绩上，对你的未来也有帮助。不是更有意义吗？”
真相确实是这样的真相。
只是我们低估了游戏设计师对人心的熟悉和把握。
游戏最大的魅力就是反馈，而且是及时的反馈。
“及时”这个词很重要。
有多及时？你拍一个头，系统立刻反应，“杀！”每场比赛一结束，马上进行排名，分分钟选出“最佳选手”。
基本上:你的眼睛有多快，屏幕就会奖励你更多的快感。
一刻也不要等。
相比之下，学习的反馈机制是什么？
学习是一个很长的反馈期。
让我们抛开学习本身比较枯燥，比较耗脑的事实。想要在学习中获得良好的反馈，就必须“耐得住寂寞”。
短则一个月，长则一个学期，长则一点点，要等很久才能进入大学。
在漫长的学习过程中，大家只能“用爱发电”。
平心而论，真正热爱学习本身的孩子少之又少，反馈周期长。难怪很多孩子觉得很难坚持。
夸张、学习、工作等。，需要长期努力才能收获回报，都是“反人类”的。
不要误会，这并不是说要求孩子学习是不人道的，而是要完成这样的任务，必须克服自己人性的弱点，取得成功。
而游戏，正是抓住了人性的弱点并加以利用。
04
自我价值的体现。
游戏看似一个不起眼的小玩意，存在于小小的手机屏幕或者电脑屏幕上，但背后却有很多文章。
一款好的游戏，逼真还原度和真实画质都非常高，几乎可以达到以假乱真的程度。
另一方面，游戏其实有一个独特的价值体系，一个官方的价值体系。
换句话说，游戏世界已经建立了自己的生态系统。
像MVP(最佳球员)、全服排名(全服务器用户排名)、奖牌，以及上面提到的基于各种数据的排名，名字清晰，分类明确。
重要的是，这些都是游戏中玩家认可的价值评价标准。也就是说，你今天赢了这个游戏的第一名，大家都认可你，觉得你很牛逼。
如果你在100之前有全服，那就更是一出现就瞎。
这种感觉，就像在现实世界里，拿了全年级第一，被大家注意和仰望，没有太大区别。
而那些成绩一般，甚至垫底的孩子，很可能永远享受不到考第一名时同学们羡慕的目光。
很多时候，他们属于生活中默默无闻的类型。
但在游戏中，他们可能是当之无愧的“王者”。
05
付出和回报之间有很强的相关性。
这个，只有这个，几乎可以完全爆炸现实生活。
在游戏世界里，只要你花时间，花精力，努力练习，很快就能感受到自己水平的提升。
毕竟系统能设置的障碍太多了。多打几次，就能逐渐积累经验。
最不济也有钱支撑这条路:买装备，换好看的衬衫，提高战斗力。游戏开发者早就想好了如何让我们为此买单。
换句话说，只要你愿意付出，无论是时间、精力还是金钱，都可以在游戏中直接感受到回报。
看得见摸得着的，马上打败对手的奖励。
现实生活中没有。
随着年龄的增长，我们越来越会发现，并不是所有的事情都是真正有回报的。
就学习而言，确实有孩子学习好，头脑聪明。没费多大力气，他们的成绩就能被其他同学甩了。资质一般的孩子，从死里学，只能拿个中等成绩。
重点是，你还不能用钱换成绩。就算花大价钱上补习班，也不一定能让甘坤扭转乾坤。
现实世界是不公平的。
这是一件让孩子，尤其是天真的少年，极度沮丧和无助的事情。
游戏，抓住机会，提供了另一种体验，另一种游戏规则。
平时上课很压抑，像个“小透明”的孩子，打游戏，那叫一个意气风发，踌躇满志，完全像变了一个人。
他们，在游戏世界里，找到了一种“掌控感”:只要付出，就有所得。
谁在乎它的收获是真实的还是虚拟的？
翔宇
更多青少年心理问题请点击“链接”。