孩子不好好吃饭，有什么策略可以改善？

孩子吃不好，大致可以分为两类:一是生理原因；第二是行为原因。生理原因是考虑孩子是否到了可以自己吃饭的年龄，或者孩子体内是否缺乏某些微量元素，甚至有肠胃疾病。所以，让孩子吃好的第一步，就是要确定孩子身体健康，已经到了自己吃饭的年龄。那么，我们来谈谈吧。孩子因为行为原因吃不好怎么办？

孩子吃不好怎么办？1.建立良好的用餐规则

教育专家李玫瑾老师曾经谈到过这个话题。她说:“如果孩子吃饭不主动，就没必要刻意等待。吃完饭，盘子收走，饿到下一顿饭，孩子们都不会停止认真吃饭。”养过小动物的朋友应该很熟悉这一招，这是解决宠物“挑食”最有效的方法。当然，这一招对孩子特别有效。孩子吃不好的原因是“习惯了”。他们很清楚，父母无论如何都不会让自己挨饿，看到不想吃的东西，他们会干脆不吃。所以家长一定要建立良好的用餐规则，孩子不吃就直接带走，下次吃饭前不要给孩子任何食物。当孩子觉得饿了，知道父母不再宠他了，自然就知道要好好吃饭了。

2.尽量少给孩子吃零食，然后再好好吃饭。

为什么小孩子不爱吃东西？晚饭没胃口？说白了，孩子肚子里早就塞满了别的东西！你要知道，孩子的肚子本身就不大。只要你只是在晚饭前吃点零食，那么晚饭肯定是不可能的。所以，在孩子养成良好的饮食习惯之前，家长要尽量让孩子少吃零食，甚至不给孩子吃零食。另外，即使孩子想吃零食，也要尽量避免在饭前饭后吃，而且饭前一小时最好不要吃任何零食，这样才能给正餐留出足够的空间。

3.父母要以身作则，让孩子效仿。

有一次去朋友家玩，朋友一直让孩子多吃青菜。可是孩子不但不听，还反驳说:“青菜不好吃，不然你怎么不吃？”这时候朋友才意识到，不吃青菜的孩子很可能会步自己的后尘。孩子天生会模仿周围人的行为。当他们发现父母不吃某道菜或者吃的不好时，这样错误的示范会误导孩子，导致孩子吃的不好。所以，父母要想孩子吃好，就要给孩子树立好的榜样，做一个不挑食，吃好的好父母。