睡觉时落枕是怎么回事？怎样才能避免睡觉时落枕？
落枕不是很严重的病，但是我一直是歪着脖子工作，一不注意就像撕裂一样疼。想想也很难受。落枕究竟为什么会发生？
为什么会有落枕？如上所述，因为一些不良的睡姿会造成落枕，这主要是因为睡觉时，总是保持不舒服的状况，三角肌可能会淤血，身体会淤血，非常容易出现局部疼痛。除了入睡动作不佳，健身运动还有挫伤现象，也容易落枕。
轻微的落枕通常会引起颈部疼痛，过一段时间就会好转。如果是严重的落枕，不仅会引起颈部疼痛，还会继续累及背部或头顶，需要很长时间才能修复，很可能需要一周才能修复。你不能一直歪着脖子工作，太不方便了，所以你可能要用一些小方法来帮助缓解症状，把你的歪脖子弄直。
为了挽救你的落枕，这些建议应该被收起来1。把枕芯改低主要是睡姿不对造成的，还是要马上调整睡姿。换一个低一点的枕芯，有助于更快改善睡姿。很多人喜欢抱高枕芯，这样头颈部的血液循环就非常容易受到伤害，出现落枕。除了选择较低的枕芯，可以在硬板床上睡几天，有利于改善血液循环，缓解落枕疼痛。
2.有些患者热敷后出现落枕疼痛的现象，主要是因为患者的血液循环受到了阻碍。在疼痛的部位热敷，会立刻有非常好的缓解疼痛的实际效果。适时热敷有助于血液循环加快，脖子疼的现象会缓解很多。在没有外敷的情况下，需要进行颈部健身运动，一些小动作也可以帮助加速血液循环，这样落枕的修复就会加快。
3、药物治疗如果是严重的落枕，或者不用站起来，马上做好治疗工作，可以帮助更快的减轻落枕。落枕的突出问题是疼痛和血液循环受阻。通过开发药物来缓解疼痛是有好处的。针对血液循环问题，可以靠一些扭伤的药膏，也可以缓解落枕。贴在疼痛的位置，有助于立即缓解疼痛，尽快康复。
落枕现象在日常生活中很常见。曾经，在互联网上，落枕现象因其流行的颜文字而引起了全体员工的关注。其实看落枕挺有意思的。谁知道落枕真的很痛很难受。为了更好的缓解此类症状，或者针对不同的症状进行即时调整，应用不同的小技巧，帮助即时改善落枕症状，拯救你的歪脖子，舒适入睡。