这四种方法可以改变孩子的挑食。

吃饭对成年人来说是一种享受，但对孩子来说就完全不一样了。我家大宝就是这样。无论什么时候吃饭，都找不到人。奶奶非要追在他屁股后面喂他，还不忘骂孩子，弄得孩子不开心，大人也不开心。相信很多家长都会有孩子挑食不爱吃的经历，也已经想尽办法让孩子吃了。为了改变孩子挑食、不好好吃饭的坏习惯，我也尝试过很多方法，总结出以下四个技巧，比较有效。希望能帮到你。

1，吃饭前的仪式感

《窗边的小豆豆》里，写的是巴学园校长为孩子们改编了一首聚餐歌，每次用餐前大家都会一起唱。正因为如此，孩子会觉得吃饭是一件很有仪式感的事情，所以对吃饭更感兴趣。借鉴于此，家长也可以选择一首类似的歌曲，在吃饭前和孩子一起唱，让孩子感受到吃饭是一件快乐的事情。当然，吃饭的仪式感不仅仅是唱歌，还有其他的仪式感，比如让孩子给家人分发碗筷，上菜等等。

2.用绘本来吸引孩子的兴趣。

如果孩子还小，给他们讲一些大道理是没有用的。相反，绘本、游戏、动画更容易引起他们的兴趣。孩子喜欢故事，家长可以通过给孩子讲绘本的方式，告诉孩子吃饭是一件多么享受的事情。相信孩子会更容易接受。如果孩子大一点，你可以带他去看纪录片，让他了解食物制作过程中巧妙的烹饪方法，从而引起他的兴趣。

3.和孩子们一起种菜

孩子们可以在家里种植蔬菜，包括花盆里种植的洋葱、生姜和大蒜。让孩子自己播种、浇水、偶尔施肥，让孩子观察种子是如何发芽生长，最后变成可食用的蔬菜。亲身经历会让孩子意识到食物的来之不易。如果想让孩子多吃蔬菜，最好的办法是在饭桌上反复让孩子接触蔬菜，但不要强迫他们吃。

4.让孩子参与烹饪。

不知道你有没有这种感觉，你做的菜也很好吃。现在每次在厨房做饭，我都会让孩子参与进来，让他负责简单的洗菜、摘菜和传递碗筷，这样吃饭的时候，他会觉得菜更香。这样做还能锻炼孩子的动手能力，帮父母做家务，何乐而不为呢？

当然，有些挑食的孩子会有各种营养素的缺乏或过剩。这时候就要及时补充营养了。让孩子改善挑食偏食的毛病，让孩子更好的成长。在此，建议家长为孩子选择一款合适的儿童奶粉，如优博小香派善家儿童奶粉，添加了DHA、AA、胆碱等。，对孩子的大脑发育非常好；而且不添加香精、白糖等。，更有利于孩子的味觉发展。加上优博有着21年的历史，在业内口碑一直不错。选它让我妈更放心。