我是一名初三学生，现在放假了。一天玩多久网游合适？

合理安排上网时间，长时间使用电脑对我们的健康是非常有害的。所以要合理安排自己的上网时间。建议每天上网时间不超过2小时。每天上网超过6小时，可以算是“网虫”。而且连续上网对眼睛伤害很大。使用电脑时尽量调低亮度。可以下载护眼软件保护眼睛。建议使用电脑一段时间，远眺，缓解眼睛疲劳。

浏览宝贵的信息

上网的时候，建议你多浏览一些有价值的信息。网上有很多学习资源。不要把时间都花在浏览名人八卦和玩网络游戏上。这些娱乐活动可以做，但要合理，不能无节制上网。你可以利用网络寻找对你的学习和爱好有帮助的内容。上网时有些不良信息无法浏览。建议在电脑上安装过滤不良信息的软件。

扩展数据:

长时间靠近电脑工作，会使人产生精神依赖，导致植物神经功能紊乱。刺激网络信息刺激，影响休息和睡眠。长时间用眼容易引起视力疲劳和眼睛酸、肿、痛等不适。长此以往，会导致眼睛损伤、结膜炎、青光眼、近视、白内障过早形成。此外，长时间上网可能会出现“超限抑制”现象，会减少除电脑外的“兴奋灶”。因此，长期沉迷于网络游戏的人，会对周围的事物漠不关心甚至麻木，或者引起植物神经功能紊乱，出现出汗、急躁、兴奋等症状。因此，每次都不要花太多时间上网，更不用说沉迷于网络游戏。每天上网2 ~ 3小时为宜。每隔1小时让眼睛离开电脑屏幕5 ~ 10分钟，或闭眼休息，或向窗外看，或用手轻轻按压眼睛周围，让眼睛得到充分的调整和休息。此外，合理营养，适当多吃富含维生素的蔬菜水果，保证充足的睡眠时间，也有利于保护眼睛。