跆拳道课前有哪些适合热身的活动？

1，慢跑1000m，跑步是训练的基础；

2、基本动作:高抬腿到臀部等。？

3.然后可以跑接力，穿插高踢、圆踢、反踢；

4、压腿，劈叉。

跆拳道(韩语:，英语:Taekwondo)是现代奥运会的正式比赛项目之一，是一项主要使用手脚进行格斗或对抗的运动。

跆拳道是东亚文化发展起来的韩国武术，以“始于礼，终于礼”的武学精神为基础。其步法占70%。跆拳道套路25套；除此之外，还有兵器、擒拿、锁摔、防身防拆等10多种基础功夫。跆拳道是1988奥运会的示范项目。最早是1992年巴塞罗那奥运会的测试赛；到2000年，悉尼奥运会将成为正式比赛项目。世界跆拳道组织主要分为两大体系，即国际跆拳道联盟(ITF)和世界跆拳道联盟(WTF)。奥运会采用了WTF系统。