跳远是田径运动跳跃项目，该项目有怎样的发展历史？

跳远是田径运动中的跳跃项目，有立定跳远和三级跳。立定跳远作为一项在学校最常见的体育测试项目，很多学生也都熟悉这项运动。田径赛场上的跳远主要是三级跳。运动员沿着直线助跑在跳板前沿用单足起跳，然后用双足在沙坑落下，比赛时根据跳出的长度作为决定名次的依据。

三级跳集速度、力量、弹跳、灵敏、协调与一身，是在助跑以后，沿直线连续进行单脚跳、跨步跳和跳跃组成的三次跳跃运动项目。这项运动最开始是人类猎取或者逃避野兽时用来跨越障碍的活动，紧接着又成为军事训练的手段，最后在古希腊奥林匹克运动会中成为了一项比赛项目。根据史料记载，正规的跳远比赛早在2700百多年前就举行过。当时的场地很简单，只是将地面的松散土地作为比赛场地，之后，为了避免在比赛过程中受伤，渐渐将松土改为了沙坑。在古代跳远中，运动员双手各握一直哑铃。起跳时，双手尽力向前摆，以产生一种带动身体向前跳跃的推动力。落地时则向后摆，使身体有一股冲力，跳远的距离可以尽量前伸。因为如果运动员的双脚不能在沙地上留下清晰的印记，则成绩无效。

现代跳远运动始于19世纪在英国。在近代的田径比赛中，第一个男子跳远世界纪录的持有者是英国运动员麦切尔，成绩为5.48米。1896年第一届奥运会上被列为正式比赛项目，1948年第14届奥运会上又增加了女子跳远项目。至此，跳远比赛成为奥运会男女组都十分重视的项目。

自己练习跳远时应该循序渐进，采用各种手段全面的训练运动肌群，不应在疲惫的状态下进行。尽量选取平坦，又不够坚硬的地面进行练习，如土地、沙坑等，过滑的地面不宜练习。