有哪些运动可以帮助上班族减压？

普拉提运动的创始人约瑟夫·普拉提(JosephPilates)自幼体弱多病，但在以后的工作中，他结合了东西方的养生方法，如瑜伽、太极、古希腊罗马的传统养生方法，用自己设计的器械和运动技巧创造了普拉提。1914欧洲爆发战争。约瑟夫·彼拉多，当时住在英国，因为是德国人，被关进了集中营。在集中营里，他开始帮助那些卧床不起的病人训练和恢复他们的肌肉力量和控制能力。后来，约瑟夫·普拉提斯搬到纽约，和芭蕾舞演员一起训练。这种训练被进一步传播，许多名人前来练习，从而逐渐形成了约瑟夫·普拉提的健身工作室。？