如何画出食物在体内的行程？

1，食物从口腔进入，然后会进入一个狭窄的通道，这个通道就是食道。食道壁很薄，食物从这里一点一点往下。

2、从食道慢慢下来就是进入一个大口袋，这个口袋就是胃。

3.然后食物就会来到弯弯曲曲的小肠。

4.最后到达的地方是大肠。

健康饮食应注意以下几点:

第一，食物要多样化。日常饮食应包括新鲜蔬菜、水果、肉、蛋、奶等食物。

第二，平衡饮食和运动，每周保持一定的运动量。

3.少吃盐、油、糖，不抽烟喝酒，保持清淡饮食习惯，少吃油炸食品。

第四，不能暴饮暴食，需要注意控制每餐的摄入量，建议养成细嚼慢咽的习惯。建议养成饿之前先吃饭，渴之前先喝水的习惯。建议一日三餐定时定量，定时喝水的习惯，比如一小时喝半杯或一杯。

5.不要强迫自己吃东西。如果没有食欲，就不要勉强自己吃，这很可能与消化不良有关。调整饮食习惯，积极锻炼。烹饪食物时，要确保它是美味的。