当孩子遇到低谷时，家庭如何成为孩子的减压加油站？
第一，当父母发现孩子处于低谷时，要第一时间陪伴，了解孩子不开心的原因。家长平时要多关注孩子的情绪。如果发现他们的孩子遇到低谷或者突然表现出情绪低落，要第一时间陪伴，了解孩子不开心的原因。我们可以选择晚上和孩子吃完饭坐下来，用轻松的语气问他们在学校遇到了什么让他们觉得不开心的事情。如果孩子一开始不愿意告诉我们，我们也要给孩子足够的耐心，让他愿意向我们敞开心扉。还记得小学的时候，因为性格内向，有一段时间被同学欺负。我当时不敢跟家里人说这件事，但是我妈很细心的发现了我不开心的心情。在和我聊天的过程中，我妈得知我被欺负了，她选择第一时间给班主任打电话，让班主任帮忙调解这件事。后来事情很快就解决了，同学再也没有欺负过我。所以我觉得家长要及时关注孩子的异常，需要知道孩子难过的原因，从而帮助孩子找到解决问题的方法。
第二，家长在理解孩子为什么会遇到低谷的时候，要及时开导孩子。孩子遇到低谷有很多原因。家长在了解孩子遭遇低谷的原因后，要及时开导孩子。比如一个孩子告诉我们他在学校期中考试没考好，被同学嘲笑，我们要鼓励孩子再接再厉，让孩子知道一次失败不代表永远失败。只要我们从失败的经历中吸取教训，了解自己在阅读中的不足，就可以改进自己的不足。不知不觉中，孩子会受到鼓励，有信心继续挑战自己。另外，如果孩子在学校因为和同学误会而不开心，要开导，让孩子主动解开对方的心结。在开导孩子的过程中要注意措辞，不要让孩子受到二次伤害。
第三，家长要抽时间陪孩子玩或者出去散散心，让孩子走出低谷。父母开导孩子的时候，如果孩子还是情绪低落，父母应该抽时间陪孩子玩或者出去散散心，让孩子走出低谷。家长可以陪孩子玩一些轻松愉快的益智游戏，让孩子通过游戏忘记现实中的悲伤。家长也可以和孩子一起看有趣的动画片，让孩子开心。此外，家长还可以带孩子去公园或游乐园散步，让孩子呼吸新鲜的空气，感受明媚的阳光，从而使孩子越来越开朗。
任何时候，家庭都是孩子可以放松休息的港湾。家长要想办法带孩子走出低谷，让家庭成为孩子的减压加油站。