父母关于注意力家庭管理的读本(精选第八章:多动症家庭行为管理)

六种父母行为管理技巧

在孩子的成长过程中，每个家长都用自己的方式教育孩子，希望帮助孩子养成良好的行为习惯，消除不良行为。那么怎样才能更有效的帮助多动症儿童呢？以下是一些行为管理技巧。

第一，合理的目标

“直升机父母”往往过度干预，父母什么都想管，觉得孩子都有病，抓住一切机会教育孩子。这种对孩子的过度干预会产生对立情绪和反抗行为，孩子的他律性会增强，自律性会降低，家长的管理权威和管理效率也会降低。

为了提高管理效率，家长需要学会“抓小放大”:管不了的事不要管，先不要管。

如何管理？和孩子一起制定行为目标，从小目标到大目标，从短期目标到长期目标。结合奖励，积极强化孩子的良好行为。

谁在乎呢。在设定行为管理的目标时，有些家长设定的目标过多。小游戏“三个篮子”帮你找到重点，聪明原理帮你设定具体目标。(具体方法请参考读者P77)

第二，简明的说明

很多多动症孩子经常不服从指令，让家长和老师很生气；父母改进给予指导的方式，孩子的行为往往可以得到明显的改善。

首先，为了使指导更有效，父母需要更仔细地应用指导。减少指令是让指令更有效的前提。

其次，在发布指令时，可以采取以下步骤:

(1)在下达指令前要引起孩子的注意，要减少引起孩子分心的事情，让他们把注意力集中在你和你要说的事情上。

(2)指令应该是直接的。指令不是奉承的请求。以平等、平和但明确的方式下达指令，用和飞机上“请系好安全带”一样的语气下达指令。

(3)说明要明确:说明的内容要清晰、具体、简洁，如“请将垃圾放入垃圾箱”、“请保持安静”等。

(4)发出指令后，要求孩子重复指令，确保孩子理解并记住指令。

(5)不要做太多的解释和借口

第三，适当提醒

教育孩子的行为符合社会规范本身就是一项艰巨的工程。特别是患有多动症的孩子，不愿意和父母合作，因为他们的需求和我们成年人不一样。通常我们问的都是自己想做什么，而不是孩子的意愿。

建议家长花几分钟时间考虑一下，最好写下来:

1)每天你要求孩子做的事和你要求孩子不要做的事。

2)你通常怎么做才能让孩子满足你的要求？

3)孩子通常会有什么反应？你可能会有什么样的感受和想法？

我们需要学习新的更有效的方法，孩子能接受的方法，能减少家长痛苦的方法。首先，家长首先要处理好自己的情绪，保持冷静。其次，让孩子感受到尊重和接纳，是孩子合作的基础。第三，相对于指责、训斥、威胁，适当的提醒更容易让人接受。

以下是一些提醒孩子的小技巧:

(1)描述你看到的或者描述问题。比如“你怎么又忘记关灯了！”而是:“卫生间的灯还亮着”。

(2)提示——提示比指责更容易被接受。“我总是知道怎么玩，从来不知道怎么做家务！”相反，我需要你帮我叠衣服。

(3)用简单的话表达/提醒:孩子做作业心不在焉，请叫孩子的名字或简单说“作业”。

(4)说出自己的感受:父母往往高高在上，很少谈论自己。其实孩子往往愿意知道父母的真实想法和感受。此外，还帮助家长控制情绪，向孩子示范情绪的表达和交流。如果在我结束演讲之前被打断，我会感到不高兴。

(5)写便条:有时书面交流比口头交流更有效。在电视上贴“作业”！！！“这些都是日常与孩子沟通的小技巧，可以代替我们以前指责、说教、挖苦、威胁的方法。

第四，有效的表扬

“一个人对自己的评价会直接影响到他的核心价值观，以及他是否有积极的态度。自我评价也会影响他的思维方式、情绪、希望和人生目标，以及他的行为。”《自尊心理学》

每个人都喜欢被表扬，但不是每个人都善于表扬别人。

无效表扬通常有以下特点:

1)包容批评

2)为了赞美而赞美

3)有目的的表扬

4)笼统模糊的表扬

5)太多的但是

6)逾期表扬

有效的赞美应该是真诚、及时、准确的描述性赞美。

有效表扬的三个技巧:

1)及时:当发现孩子有进步或有理想行为时，一定要及时发现并表扬。

2)真诚:言语要真诚，你要出于欣赏而欣赏。不要把欣赏变成批评。不要带着控制去赞美，只表达你欣赏的。

3)准确性:有些家长试图表扬孩子，往往发现难以组词造句。他们只能含糊其辞，发现孩子不买账。准确的表扬要描述你看到的孩子的具体行为，描述你的感受，把孩子值得称赞的行为总结成一个词。

动词 （verb的缩写）适当的忽视

适当的忽视是指:当孩子做一些轻微的不满意的行为时，比如抱怨、发牢骚、撅嘴、重复同一个问题等。，他们不必作出任何反应或给予任何关注。

根据行为主义理论，如果儿童继续以某种方式表现，但得不到相应的强化和关注，这种行为的发生就会减少。

强调主动忽视不是忽视孩子，而是忽视不良行为。

第六，必要的惩罚

惩罚是父母非常习惯的一种方法，试图通过惩罚让孩子明白事情的后果，学会承担责任。孩子有过激行为，比如弄坏同学文具，和同学打架，乱扔东西，不按自己说的做，该不该处罚？怎么做才能让孩子知道问题的严重性，改正错误？

惩罚不等于暴力，惩罚必须合理、恰当地实施。

几种适当惩罚的方法:

(1)合理后果:让孩子承担行为不如意造成的后果。包括后果和后果。

(2)停止活动/罚时出局:“罚时出局”是指停止孩子的活动、奖励和注意力。置身游戏之外有助于你阻止孩子让你生气或有害的行为。如果使用得当，可以带来快速而持久的效果。这样不会对孩子造成任何伤害，还能帮助你对孩子少一些生气和难过。

孩子的行为习惯不是一天形成的，也不会一天消失。多动症儿童在抗干扰、工作记忆、组织等方面有很多困难。我们需要更多的耐心和提醒。

我们的目标不是让孩子服从命令，成为小机器人，而是帮助孩子提高主动性、责任感和组织能力，也是建立亲子之间的情感氛围和平等交流氛围，这很可能让孩子终身受益。