看剧、玩游戏、刷Tik Tok真的会让你更快乐吗？
因为我们的学习方式是陪伴和沉浸——1年365天，每天，1年，1年。于是，我发现了一个现象:很多小伙伴往往这周写的日志质量很高，下周却很差。或者说，这个月的日志质量很高，下个月就会变差。
为什么？
一般说是因为“心低”。
“心”是我们能源管理中的一个概念。
比如大家比较熟悉的网络用语是“我很难过”。“丧”属于一种内心低落的状态。
我致力于真正帮助大家成长和改变，所以这一年我花了很多时间探索和解决“心低”。
我之前曾经在课堂上分享过我的看法:有时候你会觉得很难过，或者你总是在想东想西，或者你很沮丧，只是因为你想太多了，说白了就是因为你太闲了。
为什么这么说？从我个人的经验来看。
平时多有活力啊。今年年初，我意外地有一段时间“无精打采”。为什么？
因为疫情！
以前无论是法律工作还是斜杠青年，我总是处于一种忙碌的状态。然而，突如其来的疫情在2月份停止了所有实地机会，项目大幅减少。在家工作给了我很多时间。
在家才1多周，发现虽然没有服丧，但是做事有点累。时间利用率下降了一点。
只是因为:太闲了！！
外面没有项目，我就给自己安排项目，所以今年很多次同时开2~3个不同主题的训练营。目的是把你的时间填得更满。
当然，开课只是方式之一。我做过很多其他的事情。
然后，我发现一个奇妙的现象出现了:曾经忙碌的我，每天都是精神饱满的回来！哈哈的笑
我与你分享我的经验:
如果你感到情绪低落，如果你有间歇性的自满，那是因为你的时间还不够饱和，你还可以做得更多！如果你不知道该做什么，请来找我，做我的小助手
当然不是法务助理，而是智能助理。我们社区运营要处理的事情很多——不需要专业背景知识，只要你勤奋肯干就行。
之前的经验来源于我的实践，一直想从理论上验证一下。
很开心，今天看了一本书《打破墨菲定律》，有了一些理论基础。
在过去的一个世纪里，随着汽车、洗衣机、洗碗机、飞机、电脑等高科技产品的发明，我们拥有了比平时更多的闲暇时间。
一个很简单的例子。你知道洗衣机或洗碗机是怎么发明的吗？为了把人从洗衣服洗碗中解脱出来。通过用机器代替加工，人们可以节省更多的时间。
空闲时间本身不是问题，关键是人们如何利用空闲时间。
美国人平均每天看几个小时的电视，电视在很多人生活中的比重超过了日常生活。
看电视本身不是问题。关键是人们每天看太多电视。
你知道糖是怎么工作的吗？
电视也有类似的效果:
作者建议:
看到这里，读者“很庆幸”:这不是我！因为我不看电视！
有人“很骄傲”:美国人这么out，我们不看电视！
没错，在这本书里，作者说的是看电视，对应的是国内的场景，所以换算成:你看手机了吗？你玩游戏了吗？你看过网络小说吗？——这些和看电视一样。
我们李静学院上个月举办了一个习惯阅读营，并形成了各种各样的习惯岛来帮助每个人实践他们的习惯。其中一个岛就是“戒掉坏习惯”，比如戒掉看手机、刷Tik Tok、玩游戏、看小说等。
我相信每个人都有类似的经历。比如白天带孩子，很累。最近一个项目很忙...晚上，你想放松和快乐，所以你开始看电视剧，玩游戏，刷Tik Tok和看小说。结果经常看到凌晨一两点，我很难控制。
不仅太忙，万一放假了怎么办？凌晨一两点看到就更常见了。
对此，我在一次分享中说:
当你沉迷于一件事的时候，不管是看剧、玩游戏还是看小说，其实都意味着你在逃避现实:你可能在逃避现实中的困难，你可能在逃避现实中的不满，你可能在逃避现实中对自己的一些不满。
想一想，反思一下。沉迷看剧和网络小说在回避什么？
我很少看剧和刷视频。一方面，我没有时间。另一方面，有时候打开ipad看腾讯视频，发现什么都提不起我的兴趣。
为什么？因为我的兴趣或者说我的兴奋度被提升了，比如说我在做一个精准的项目的时候，让我更加兴奋和激动。这种感觉不是看一部剧或者看一本小说就能达到的。
希望今天的文章对你有帮助~