视觉集中训练法

(1)上课爱走神，东张西望，经常认真看黑板，脑子里却在想事情。我在教室不专心写作业，中午下课铃响了。坐在教室里十几分钟都无法进入学习状态。当我在家教作业时，我不能专心学习。有时候上厕所，有时候想看电视，有时候看大人。

(2)看书做作业的时候，很注意周围的声音，听得很清楚。

(3)学习不能静下心来，不能维持20分钟以上。

那么如何培养孩子的注意力呢？

一对孩子进行注意力训练，从视觉注意和听觉注意入手，在课堂上训练他们的注意力，因为视觉注意和听觉注意在课堂上必须高度结合，才能在课堂上达到良好的注意力。

比如，一次只专注一个目标，不被其他东西所动；在某个时间，只听某一种声音，从很多声音中听；在某个时间，集中精力去感受一些东西，比如太阳和月亮的存在，空气的温度树的运动等。

2.培养孩子的自信心，以提高他们的专注力品质。自信往往是通过更多的肯定和鼓励获得的。多一些正面暗示，尽量避免负面暗示，比如父母说“我们的孩子注意力不集中”“我们的孩子总是注意力不集中”，孩子说(或思考)“我注意力不集中”“我无法集中”，这些都是非常不利于自信心培养的。

3.给孩子创造一个舒适、安静、良好的环境。最好有单独的房间，家里干净整洁，物品摆放有序；从小培养孩子的归属感和良好的生活习惯；父母尽量不要在家里打牌麻将，尽量减少电视音响的干扰，一会儿不要送一个苹果一杯开水或者饮料...这不仅会分散孩子的注意力，还会让孩子心烦意乱，无法专心学习。

第四，提高孩子的抗干扰能力。培养孩子的抗干扰能力，让孩子参与冥想训练，稳定情绪训练，让孩子的抗干扰能力增强。

注意力是学习的门槛。通过训练提高注意力的方向性和抗干扰能力，注意力差的孩子上课会坐不住，注意力持续时间短，记不住上课的内容。通过注意力增强训练，可以提高记忆容量，延长记忆时间，提高学习效率，提高听课和做作业的质量。视动协调能力的提高，有助于规范字体，改变书写速度慢，书写时漏字、跳行的情况。

适合年龄:4-14岁

课程效果:延长集中注意力的时间，提高讲课质量。

减少视觉跳跃，延长记忆时间。

提高视听能力，让学习事半功倍。

增强信心，有效提高学习效率。