保持专注的最长时间是多久？

你认为，一个人在只做一件事的情况下，最多能够保持多长时间绝对专注？

我的答案是：最多15－20min

人很难保持专注，因为我们的大脑不喜欢思考。即使是自己很感兴趣的事情，你也不能够一直保持专注。就像你不能在很安静的地方，完全不思考超过15分钟。

在这不短不长的十五分钟内，你会不自觉地开始胡思乱想。

虽然我本人很喜欢那种安静地待在一个地方一动不动，啥也不想的感觉。

但事实是，我不能够坚持很久。最多十分钟。这还是在没有任何在任何外物干扰的情况下。

可现实情况下，干扰物无处不在。你不可能保持完全不思考。这和你不能保持一直专注是一个道理。

专注，不仅要感兴趣，或者被迫接受，你要融入其中，不为外物所扰。就像老师在讲台上讲课，而你想要取得一个好成绩，无疑需要专注听讲。

上课时，学生能够保持专注的时长为15分钟，以一堂课45分钟为例来讲。

既然说了原因，那就要知道解决办法。如何提高专注力，不仅是个问题，也是向上生长的力量。

还是拿学生听课为例，对课程感兴趣的学生比很讨厌这门学科或者老师的学生，课上更能保持好的长时间的专注。

老师即使再能力不够，他也比学生个人强。所以说，一定要跟着老师的思路走，这样才能更好地掌握课程重点。学起来，才会不费力。

不能对老师的所说的话全盘接受，老师也会有犯的时候。不懂的地方必要时可以向老师提问。

这方面就有点像理科生的思维了，理科生是经常写公式，需要大脑思维理解；而文科生注重背诵，背诵中需要理解。其实两者都差不多，主要还是理解。

由于不能长时间保持专注力，又需要提高效率。就需要抓住上课时的前15分钟，抓住这黄金15分，这是课程的关键。

运用在其他方面，就是做事的刚开始很重要，一定要把握好，这样才会得到正反馈，促使事情向更好的方向发展。