潜水需要注意什么？
2.没有老师的允许，你不能在水里游泳。
3.下水前做好准备，以免不适。只有当救生员在场时，你才能下水。
如果你生病了，就不要去游泳。
5.避免饭前饭后游泳。空腹游泳会影响食欲和消化功能，游泳过程中还会出现头晕、疲劳等意外情况；吃饱肚子游泳还会影响消化功能，还会引起胃痉挛，甚至呕吐腹痛。
6.初学者为了安全不要在深水中游泳。
7.你不能在游泳池区跑步。
8.服从老师的管理，不跳水，不做危险动作和游戏。
9.游泳时间过长会造成肌肉疲劳。突然寒冷或突然用力会导致水中痉挛。这种情况下，冷静下来，放松，按摩一下局促部位的肌肉，或者换个游泳姿势，赶紧上岸休息。
10.参加剧烈体力劳动或剧烈运动后，不宜立即跳入水中游泳，尤其是在出汗、发热的情况下，否则容易引起抽筋和感冒。
不要在游泳池的浅水区潜水。
12.不要带汽水瓶和玻璃器皿到游泳池，以免打碎扎脚。
13.雷雨天气尽快离开游泳池，以免被雷击。
14.长期暴露会导致晒伤或急性皮炎，也称为晒伤。为了防止晒伤，落地后最好用伞遮阳，或者在阴凉的地方休息，或者用浴巾保护皮肤，或者在身体暴露的部位涂防晒霜。
15.如果别人被淹了，你不会游泳，不要下水，可以喊救命，或者扔救命的东西，比如木棍、木板。
16.千万不要在水里嬉闹，以防发生意外。
17.不要戴着呼吸管潜水。一旦窒息，就非常危险。
18.如果发现游泳事故，应立即报警求助并采取行动。赶紧打急救电话，或者停车送医院。
19.游泳活动期间，未经老师同意，不得离开游泳池区域；游泳活动结束后，各班必须清点人数，方可带队离开。
20.游泳后要用柔软的干毛巾擦去身上的水垢，滴上氯霉素或硼酸眼药水，并吹出鼻腔分泌物。如果耳朵里有水，可以用“同侧跳”把水排出。之后做一些放松体操和身体按摩或者在阳光下小睡15-20分钟，避免肌肉僵硬和疲劳。
21.游泳后进食前宜休息一会儿，否则会突然增加胃肠道负担，时间长了容易引起胃肠道疾病。
第一次游泳前，你应该做一次健康检查。凡患有病毒性肝炎、活动性肺结核、红眼病、中耳炎、腹泻、心脏病、精神病、癫痫的人都不适合游泳。
每次下水前，都要注意做好活动准备。比如做一次体操，伸展四肢，弯腰，跑跳，锻炼各个关节，增加肌肉力量和弹性，让身体适应游泳活动的需要。
入水时也要用水冲洗面部、头部、胸部、背部和四肝，使身体适应游泳前的寒冷刺激。
游泳时经常会遇到痛苦的抽搐(俗称抽筋)。抽筋时，保持冷静，尽快游上岸。在身体恢复正常之前，不要下水。纠正抽筋的方法:手指抽筋可以使双手握拳，然后用力张开双手；脚趾抽筋，应迅速弯曲双腿，将脚趾分开伸直；对于小腿抽筋，可以先吸一口气，浮在水面上，弯曲大腿使其与上半身成直角，弯曲膝关节，用力使小腿贴在大腿上，来回振动几次，然后将腿向前伸直，反复运动，直至恢复正常。如果抽筋严重或持续，不要继续游泳。