为什么睡前父母不能和宝宝玩暴力游戏？

照顾宝宝是每个家长都很头疼的事情，尤其是辛苦一天之后，这也是很多家长很头疼的事情。一般在入睡前，孩子和家长都处于比较困倦的阶段。如果和孩子玩得很暴力，不仅会消耗家长的精力，还会消耗孩子的睡眠时间。

孩子小的时候精力很旺盛，激烈的游戏后往往处于兴奋状态，不利于孩子睡眠。忙碌了一天，父母没有太多精力，希望孩子能尽快入睡，这会让孩子和父母的精神状态完全不同。孩子晚上不能很快入睡，第二天家长的工作效率会受到很大影响。父母晚上休息很重要，无论对父母还是孩子。激烈的游戏必然导致孩子还处于兴奋状态，而家长却无力应对孩子剩余的精力。

在孩子的成长过程中，家长一定要让孩子养成早睡早起的好习惯。睡前剧烈运动，第二天孩子和家长都会透支。孩子第二天不会起床，即使是半夜需要补充食物和水的时候，家长也无法得到很好的休息。最好的办法是在孩子入睡前，多做一些运动量少的益智游戏。这对孩子的智力发展和家长的休息都会起到特别好的作用。

在医学上，剧烈运动后，身体会处于相对疲劳的状态，第二天孩子正常起床也是常有的事。还会让孩子养成一个不好的睡前习惯，对以后的教育和成长都是不利的。家长也一定要多注意这一点。不要形成剧烈运动后不睡觉，第二天精力差的恶性循环。