怀孕两个月需要注意什么？

1，孕早期嗜睡

怀孕初期，孕妇经常情绪低落，容易想睡觉。其实没必要太担心。嗜睡是正常的生理现象。

医生指出，孕妇基础代谢的增加、孕期母体分泌系统的变化、体内热量消耗快、血糖不足都是嗜睡的原因。另外，怀孕初期，心理层面的焦虑和期待其实是大于生理层面的。想象着在子宫里长大的新生命有着天使般的面孔，还要担心胎儿是否健康，身材是否畸形，期待和害怕受伤的怀孕心情让新手妈妈更加疲惫不堪。

充足的睡眠对孕妇来说非常重要。如果嗜睡影响了生活或作息，建议准妈咪可以多餐少量进食，以维持一定的血糖浓度。另外，累了不妨小睡一会儿，但最好不要超过一个小时，以免晚上失眠。而丈夫在心理上的支持和行动上的关心都有很大的帮助。

2.小心怀孕初期的异常腹痛。

怀孕期间腹痛是很常见的现象。腹痛的原因有很多，有些是孕期正常，有些则代表严重的疾病。孕早期腹痛最常见的原因是怀孕后子宫变大，子宫韧带受累。通常这种疼痛不是很严重，可能会引起一些不适，但不会影响日常生活。疼痛的位置不固定，有时在左小腹，有时在右小腹，疼痛持续时间短。

经医生检查，确认无其他异常。这种腹痛通常不需要特殊治疗。但如果疼痛严重，可以要求医生给止痛药或进一步诊治，以明确是否存在流产、宫外孕、卵巢肿瘤等问题。

3.妊娠早期避免出入高温场所。

三暖可以促进身体的新陈代谢，但是对于妈咪来说，如果长时间处于高温状态，无法散热，很可能会造成胎儿畸形。这是因为怀孕初期胎儿尚未成型，胚胎在子宫壁内还不稳定。如果孕妇使体内温度高于38.9℃，就会导致胚胎中染色体断裂或胎儿脑神经系统缺陷(如无脑儿)。有人指出，在东欧国家铁工厂工作的女性，生出畸形儿的几率比普通人高。

而且身体持续高温会使孕妇血管扩张，大量血液流向皮肤表面，增加心脏负荷，可能导致患有心脏病的孕妇心脏病发作；子宫和胎盘的血流量也会减少，使胚胎的营养供给急剧下降。

因此，孕妇在怀孕初期应避免长时间处于密闭的高温场所，如洗三温暖；如果想偶尔在家洗个热水澡，记得水温要低于38℃，时间控制在15分钟以内，并保持通风，以利于散热。另外，如果生病发烧了，要马上去看医生。

孕中期注意事项——便秘、酸痛、胸罩

1，谨防孕中期便秘引发痔疮。

从妊娠中期开始，准妈妈因为子宫增大压迫后肠，排便困难，更加困难；而且孕期肠胃蠕动不好，胃里食物的输送比孕前慢了30%，更容易引起便秘。

孕妇在日常生活中应该:

1).保持定时排便的习惯，排便时不要用力过猛。

2)多喝水。

3).多吃纤维食物。

4)每天早晚做轻运动，如散步、体操等。

5).避免辛辣和干燥的食物。

孕期持续便秘容易导致痔疮；此外，增大的子宫会压迫肛门，阻碍血液循环，造成瘀血，引起痔疮。要避免痔疮，首先要预防便秘。

2.怀孕中期小心腰酸背痛。

进入孕中期后，准妈妈的肚子开始明显隆起，行动稍有不便，甚至腰酸背痛。

准妈妈腰疼的原因包括:孕期激素变化，使关节松动；母体的身体重心随着胎儿的成长而变化并逐渐前移，增加了腰椎和尾椎骨的负担，使肌肉承受过多的不当牵拉；当孕妇体内多余的水分流向盆腔静脉时，腰部神经和脊柱得不到足够的氧气。

所以我们建议准妈妈白天活动的时候穿弹力袜和稍微低跟的鞋子，把重心调回来。晚上平躺时，可以在膝盖下垫一个枕头，或者用特制的枕头托住肚子。必要时还可以适当局部热敷、按摩，做一些加强腹肌的运动。最重要的是避免长时间站立。

3.孕中期要穿功能性好、舒适的文胸。

怀孕40周，胸部会急剧膨胀。为了轻松度过孕期，选择一款合适的文胸尤为重要。怀孕初期可以选择没有压迫感的支撑型文胸，轻轻罩住胸部，缓解前期乳房胀大时的疼痛和刺痛感。

从怀孕第四个月开始，因为此时胸部的大小可以增加两个罩杯以上的体积，可以用记忆钢圈做的胸罩来对应；另外，为了真正支撑胸部，文胸的材质是否具有功能性也是这个时期选购的重点。孕妈咪也要抓住试穿的机会，选择最合适的内在美来缓解和减轻各种不适。

孕晚期注意事项——营养、阵痛、待产

1，妊娠末期孕妇的食物摄入量

胎儿的营养来自母亲。虽然孕妇在孕期要均衡营养，但是每个阶段胎儿器官系统的变化是不一样的。鉴于此时胎儿器官系统发育所需的特殊营养，准妈妈应多吃鱼、肉、蛋、奶、青菜、米、面、肝等。，从而培养出身强体壮的健康宝宝！

怀孕后半段，由于胎儿发育迅速，胎盘、子宫、乳房增大，羊水和血容量增加，孕妇需要增加蛋白质的摄入，最好有一半以上来自生理价格较高的动物蛋白。此外，在这个阶段可能会出现下肢水肿和肿胀。宜吃低盐食物和大米粥、红豆汤、绿豆汤改善症状。

想生一个皮肤白皙粉嫩的漂亮宝宝？再告诉你一个小秘密:可以吃点豆腐，豆浆，菠萝汁，效果不错！

2.妊娠末期的阵痛警告

怀孕期间，子宫经常收缩，尤其是临近预产期时。我们称之为“伪阵痛”或“伪阵痛”，因为它容易引起孕妇的不适和焦虑，所以有些人误以为是要生了，但它发生得不规律，疼痛程度也较轻。

如果每十分钟宫缩一次，要尽快通知医生，准备去医院待产。如果每五分钟有一次宫缩，说明产程已经开始，子宫会有规律地收缩。这个时候宫缩叫阵痛，会有剧烈的疼痛。准妈妈必须赶紧去医院。

另外要提醒他，有时候在阵痛前羊膜就破了，这是“提前破水”。应立即请医生检查宫颈是否张开，是否有脐带脱垂。断水太久，更容易引起细菌感染，导致一些并发症，要慎重。

3.孕末准备好医院用品，安心分娩。

通常怀孕36周，随时都有可能生产。所以建议孕末的准妈妈把住院需要的物品和证件放在同一个包里，以便遇到任何情况时随时取用，避免慌乱中漏出来。一般入院需要的证件有:登记卡、医保卡、孕妇健康手册、夫妻双方身份证。

至于住院可能用到的物品，准妈妈可以根据自己的需求来准备。

1).盥洗用具:毛巾、肥皂、洗面奶、牙刷、牙膏、牙杯、梳子、脸盆(用于痔疮温浴)。

2).衣物:前面有纽扣、衣裤分开的睡衣，拖鞋、棉袜(御寒用)，母婴出院时穿的衣服、鞋子、袜子。

3).餐具:杯子和勺子。

4).卫生清洁用品:产后卫生棉条和一次性裤子(部分医院会提供以上两种一套)。

5)哺乳设备:哺乳(前开口)胸罩、哺乳垫、母乳袋、吸奶器。

6).其他:护肤品，乳液，卫生纸。

最后祝你幸福！