玩3d游戏让我头晕，连饭都不想吃。我该怎么办？

玩3D游戏时头晕、恶心、晕车、晕船，大致是一个原因。视神经感受到大范围、高频率的运动。本来，如果3D游戏的画面不是那么逼真，神经中枢会自动识别运动的虚假，从视觉上抑制神经冲动。但由于画面逼真，神经中枢信以为真，而其他运动感觉器官(如耳前庭)却感觉不到任何运动。这种情况对于神经中枢来说是非常矛盾和不祥的，具有很大的不可预测性。因此，神经中枢强烈地发出晕眩指令，希望人体能够停下来，摆脱这种不祥的状况。

1，游戏时间不宜过长，保持通风和空气流通。如果感觉不舒服，立即停止玩游戏，出去运动。

2、吃话梅或晕车药缓解胃部不适和恶心。

3、平时保证充足的睡眠。

4、赛前饮食要七八成饱。

5.赛前少吃油腻食物。

6、坚持以上几点，经常练习会从根本上解决玩3D游戏时头晕恶心的症状，顺便还能解决晕车晕船晕机的症状。

简单来说，应该是平时缺乏锻炼，脑袋受不了。