为了让孩子反应敏捷，你想和他们玩什么运动？
趣味跑之前，家长可以选择两种不同颜色的健身垫，放在距离孩子5米的地方。在起点画一条线。在孩子冲刺前，家长向孩子发出一些指令:让孩子在规定时间内跑进不同颜色的健身垫，然后做出相应的姿势，或者同时用手和臀部触碰亮红色的健身垫，用头触碰蓝色的健身垫，用腹部触碰亮红色的健身垫。孩子执行了父母的命令后，就被认为是成功的。
在孩子健身锻炼期间，家长要根据孩子锻炼的特点，对孩子进行适当正确的引导，不要急功近利。当孩子顺利完成运动时，家长可以给孩子一点小小的奖励，家长也可以和孩子一起比赛，妈妈可以当裁判，爸爸和孩子一起比赛，既可以增强孩子玩耍的动力，也可以增强亲子互动家园的默契和亲密。
第二，钻呼啦圈。在观看一些杂技表演时，经常可以看到动物和人快速穿越圆圈，可以吸引大家的注意力，把普通的圆圈变成燃烧的火圈，让杂技演员快速穿越电球。这种难度系数大大提高，不仅磨练了杂技演员的能力和个人心理素质，还考虑了杂技演员的身体反应能力和灵敏度。
不得不承认，钻呼啦圈的网游一定程度上可以锻炼孩子的敏感度，但是孩子一定要分清呼啦圈的旋转部位，选择合适的时机，快速的穿过呼啦圈。
钻呼啦圈的网游，需要相对宽阔的室内空间。父母可以选择一个空旷的客厅玩手机游戏。家长要做到这三步。首先，父母逐渐旋转呼啦圈。第二步，让孩子在场边检查呼啦圈的速度方向，选择合适的时机用全身的力量越过呼啦圈；第三步也是非常重要的一步。孩子在钻圈的过程中，只有身体的一切都不碰到呼啦圈，才算成功。
温馨提醒:家长在选择宽敞的客厅玩游戏时，一定要保证孩子的安全。在开始游戏之前，父母必须在地板上铺上柔软厚实的垫子。另外，家长一定要搬动身边的尖锐物，包括电视柜的腿、凳子周围的尖锐物、茶几的四个角，防止孩子在看电视时绊倒受伤。
第三，球来了。当孩子遇到猝不及防的物体时，能够及时快速的躲闪，合理的阻止物体的攻击，说明孩子的动作和行为非常灵巧。
那么如何锻炼孩子的敏感度呢？父母为什么不和孩子一起玩射击捉人的手游？抓手机游戏能很好的锻炼孩子的反应能力和反应速度，还能起到一定的身体协调作用。
家长和孩子在附近的公园或体育场找到更好的地方，一起玩射击和接球的手机游戏。家长和孩子零距离站立，家长投篮，孩子接球。在这个过程中，孩子必须预测接球的方向，这样身体才能跟上球的方向。根据训练，可以在一定程度上锻炼孩子的反应能力和灵巧性。
对于孩子来说，如果想锻炼孩子的反应能力和敏感度，家长也可以和孩子一起打网球、乒乓球。