打开xmp，卡住了。

2、CPU负载过大，或者工作不正常。检查CPU和显卡的散热、除尘和加油情况，或者更换风扇。电源电压不稳定，供电不足。更换优质大功率电源。经常清理磁盘并进行碎片整理。

3、超频后不稳定，电压不稳定，容易卡顿。进入BIOS返厂，出厂后回到BIOS设置的XMP模式进行自动超频。超频这个设置没问题。

4、记忆频率和时机，这个更看身体素质。基本上市面上卖的普通内存条是不可能超频或者降低时序的。只能高价买一些带xmp的高端内存。有了xmp，进入bios后打开xmp就可以自动调整到预设值。当然，你还是可以自己调整时机。

5.你买了散件吗？散件体质精选，超频概率很小。或者可以手动超频，一点一点加电压，加倍CPU，保存F10，重启稳定性测试，下一阶段再超频。不断重复这个。