30岁后，再次怀孕，身体如何快速恢复？

怀孕后如何快速恢复？多吃肉，吃海苔，吃了就不想吃了。什么都吃够了，就没味道了。有人说胖了还吃。其实我告诉你，事情是相反的。你觉得有多少人怀孕后通过节食恢复了身材？要么是饥饿导致的大病，要么是饥饿导致的身体畸形，上下不和谐。经常锻炼，比如游泳、跑步、骑车、跑步。但是举重和剧烈运动是绝对不推荐的。经常锻炼，比如游泳、跑步、骑车、跑步。但是举重和剧烈运动是绝对不推荐的。

多睡觉，有句话不知道什么时候说的不恰当。你知道美是怎么来的吗？有句话说得好，就是“睡美人”。睡眠少的人怎么身体好？睡眠少的孕妇如何恢复？他们没事就睡，睡出你的风骚姿势，睡得更漂亮。怀孕前我的体重是88-90斤左右，怀孕期间达到120斤左右。因为我身材矮小，才1.53 m，这个体重超重了。为了宝宝的健康成长，该吃的吃，该睡的睡，也没太在意这个体重。直到宝宝出生后，我才发现自己的身材有了很大的改变。我肚子上的肉随着一个游戏圈松了。我妈说我一定要把肚子包起来，头绕着坐月子。这是老人们留下的经验。

我也很耐心的做了，两个月后肚子真的变小了。并且坚持照顾宝宝，给宝宝喂母乳。事实上，照顾婴儿是非常辛苦的。一个教养良好的婴儿实际上是非常隐秘的。你应该经常带着他走来走去，逗逗他。尤其是想学走路的时候，经常弯腰从后面抱着宝宝，转几圈后腰酸背痛。还好宝宝学会了走路，发现体重降到了92斤，又苗条了。一定要母乳喂养，快速恢复。我做满月体检，恢复产前体重。一定要注意饭量，不要暴饮暴食。哺乳期可以多喝汤，吃固定量的固体食物，保持心情愉快。