登山杖怎么拉伸？

1，可以看到登山杖底部有三个黑色的圆柱形塑料外壳，靠近手柄端的两个可以旋转。用左手握住下面两块固定，可以看到英文字母open，意思是打开。右手沿开口透明端旋转，即顺时针旋转。旋转后，靠近手柄端的部分可以伸长。

2.拉起一定距离后，感觉够长的时候，转到lock的透明端。也就是逆时针旋转。所以可以修好。你可以看到当图片中的边长且固定时会发生什么。

3.假设拉伸一段时间后觉得太短，下面还有一段拉伸。同理，左手握住底端，然后右手顺时针转动打开登山杖。打开后，将登山杖拉到自己满意的位置，然后左手继续握住下端，右手逆时针锁紧。这样登山杖就成功伸展了，如图，这就是伸展状态。

登山拐杖的作用

减负减压:徒步拐杖可以分担身体的重量，减轻负重对腿部和膝盖的压力。尤其是下坡行走时，健行拐杖可以减轻膝盖的压力，降低受伤的风险。

增加稳定性和平衡性:登山拐杖可以提供额外的支撑点，增加行走时的稳定性和平衡性。尤其是在崎岖的山路上，徒步拐杖有助于保持身体的平衡，降低摔倒的风险。

增加攀爬和下坡的效率:使用攀爬拐杖有助于在攀爬时提供额外的帮助，减轻腿部的负担，让攀爬变得更容易。下坡时，健行拐杖可以减少落地时的冲击力，保护膝盖和关节。

防滑安全:登山拐杖的顶端通常有防滑设计，可以增加在不同地形上的抓地力，提供更好的稳定性和安全性。