军训要注意哪些问题？

第一，饮食和休息。

一般来说，军训期间，一日三餐都要清淡，不需要强调能量补充，每餐吃饱就行。因为现在的军训大多是休息，立正，停止转身，站好，急行军，刚走，还有一些军姿，训练项目不强。正常饮食下体力能跟上。千万不要认为每天训练应该是大鱼大肉的补药。这也是你认为军训可以减肥，但实际上可能会增加的原因。

第二，着装和防护。

军训的时候，我们都是军姿训练，我们经常站着。所以我们需要买一双舒适的胶底鞋和鞋垫，避免脚底起水泡。另外，军训期间一定要做好防晒工作。军训一般是在每年的9月份，这个时候天气比较热，所以一定要做好日常防晒，随身携带防晒霜。另外，有些皮肤敏感的人可能会对学校发的军训服有反应。所以军训服要洗干净，准备一些药再穿。而且最好是在身上撒点爽身粉，就不那么容易得痱子了。

第三，准备一些必备的药品和食物。

因为军训时间长，又因为辛苦，再加上天气炎热，气温高，很多同学经常中暑。为了防止意外，同学们可以在军训的时候准备一些防止中暑的物品。此外，学生需要随身携带水杯，帮助他们及时补充水分。除了这些东西，我们可以带一些巧克力。一方面可以帮助我们补充能力，防止身体疲惫。另一方面，我们也可以在血糖低的时候吃一颗，补充所需的糖分。随身携带风油精或万金油。如果觉得头晕，就自己涂。