如何看待鼠标手？当我触摸鼠标手指时，我感到麻木。
刘小姐说，半年前，她发现拖动鼠标时食指容易抽筋。当时她也没在意。现在，她不仅手掌经常麻木，而且在电脑前工作一段时间后，她会感到脖子和肩膀疼痛，有时脖子会突然不能转动。
神经内科的陈主任在仔细询问了刘小姐的工作情况后说，你的手掌麻木等症状，临床上是一种神经卡压症，叫“鼠标手”，学名“腕管综合征”。
诊断
腕神经损伤
腕管综合征的主要表现是麻木、灼痛、腕关节肿胀、手部动作不灵活甚至无力。
“鼠标手”很容易发生在长期使用电脑的人身上。上网者每天在键盘上反复打字、移动鼠标，腕关节反复过度活动，导致周围神经损伤或压迫，使神经传导受阻，从而造成手掌的感觉和运动障碍。手指频繁用力还会因过度疲劳而损伤手部及相关部位的神经和肌肉，产生缺血缺氧、麻木等一系列症状。
调查显示，女性的“鼠标手”比男性多，因为女性的手腕通常比男性小，手腕正中神经容易受到压迫。
药方
鼠标和键盘的正确使用
预防“鼠标手”，关键是尽量避免上肢长时间处于固定的、机械的、频繁的工作状态，如握鼠标或打字，每工作一小时起身活动一下四肢，做一些握拳、捏指等动作，使手指放松。
使用电脑时，电脑桌上的键盘和鼠标的高度应低于坐着时肘部的高度，有利于减少操作电脑时对背部、颈部肌肉和手部肌肉腱鞘的损伤。使用鼠标时，不要垂臂，以减轻手腕的压力。移动鼠标时，不要用腕力而是尽量依靠臂力来减少手腕的受力。键盘鼠标的键不要敲得太重，用力要放松适度。另外，最好选择弧度大、接触面广、有助于分散的鼠标。
“鼠标手”的早期症状相对较轻，如使用鼠标时容易抽筋或手掌偶尔发麻，需要休息。必要时可以用木板固定手腕使其伸直，通过放松受压的神经，改善血液循环来改善症状。
提醒
易受“鼠标手”攻击
如今，越来越多的人每天长时间使用电脑，这使得“鼠标手”等神经性疾病成为日益增多的文明病。此外，随着司机的增多，驾驶时间过长、握方向盘方式不当也成为手腕受伤的主要原因之一。
研究发现，教师、记者、编辑和装配工的腕管综合征发病率也很高。风湿性关节炎、糖尿病、高血压、甲状腺功能障碍、孕妇也比一般人更容易患病，需要引起重视，及早防护。
互连
用电脑注意保健。
电脑操作者不应该在操作电脑时吃东西。否则容易引起消化不良。因为电脑操作用脑程度高，胃肠缺血会影响消化功能。
电脑操作人员在屏幕前工作时间过长，眼睛视网膜上的视紫红质会被消耗，影响视力。因此，电脑操作人员应多吃胡萝卜、豆芽、大白菜、橘子、牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等富含维生素a的食物，另外，多喝茶，茶叶中含有的茶多酚等活性物质有助于吸收放射性物质，对人体有益。保护视力，也要注意用眼卫生，经常远眺，做眼保健操，同时保证充足的睡眠。
机房的光线要合适，不能太亮也不能太暗，避免光线直接照射在屏幕上造成干扰。光源应该优选来自计算机用户的左侧或右侧。
操作电脑时，请正确舒适地坐着。电脑屏幕的中心应与操作者的胸部在同一水平线上，最好使用可调节高度的椅子。手术过程中要经常眨眼或闭眼一会儿，以调节和改善视力，防止视力下降。
机房要定期清理灰尘和微生物，清理时最好用湿布，不要让灰尘随风飘散。机房应合理调节风量，保持室内空气清新，减少电子辐射对人体的危害。
电脑操作人员也应该经常洗脸和手，以保持皮肤清洁。由于电脑屏幕表面有大量静电，积聚的灰尘会转移到操作者的面部和手部暴露的部位。如果不经常清洗，时间长了容易出现斑疹、色素沉着等皮肤病。操作时，人体应与电脑屏幕保持一定距离，与电脑背面和侧面的距离不宜接近100 cm。