控制手指旋转平衡的要领和技巧
如何用手指转动球控制平衡1?用手指转动球是为了让旋转的篮球站在你的指尖。要想让篮球在指尖稳定旋转,重点是要学会利用手腕的力量,把握篮球的重心。
2.在用手指转动球之前先把指甲剪平,这样不仅可以保护我们的指甲不受伤害,还可以更好的控制旋转篮球的重心。
3.张开手指,微微抬起,要求把篮球拖住。逆时针扭转手腕,向上抛。让篮球靠手指与篮球的摩擦力和手腕扭转产生的惯性向上旋转。
4.用食指或中指快速抓住篮球的重心,就是篮球在指尖旋转。在前期,当篮球在指尖旋转的时候,我们可以利用手腕的力量,借助另一只手的拍击来保持篮球的旋转。以后熟练了,这个可以直接借助手腕传来的旋转力来保持篮球的平衡。
手指转球高手投球的要领与技巧。
1.求球体的重心
求篮球中两条黑线的垂直交点,就是球的重心。当你转动球时,用手指抵住球的重心,使旋转更均匀,更好地控制。
2.用你惯用手的腹部持球。
不要把球粘在手掌上,否则它很容易滑来滑去。正确的姿势是用手指握球,球和手掌之间留有空隙。
3.非手助的
将你的非优势手放在球的一侧,稍微向后倾斜,这样你的拇指就在球线的正中间。当你投球时,你的拇指将提供大部分的旋转力。
PS:有些人喜欢单手持球,用手腕的力量让球水平旋转。这都是基于个人习惯。
抛球
抛球时,双手以180度晃动手腕,拇指以非优势手向旋转方向摆动,保证双手动作同时进行,两边均匀发力,用指尖控制方向。如果你选择单手完成球,就忽略非优势手的拇指。
5.重复投掷过程。
不管你用单手还是双手,你都应该让球快速旋转。你不能把球扔得太高。你离手指越近,越容易控制,这样你就可以快速的把手指抵在球的底部。如果扔得太高,手指就很难接住球,会疼。球扔得越快,旋转得越快,你的手指旋转球的时间就越长。当然也不能太快。如果你旋转得太快,无论你用哪种方式都很难控制。
用手指转球
1.用食指和指尖接住球。
球座与旋转器相同。当你掌握了抛球的速度和高度,你就可以很容易地用手指接住它。
2.向上移动你的手臂去接球。
你不能让球单独在空中太久,所以让你的手臂向上移动,接触球的底部。
3.接球后,手臂回到舒适的位置
接球后,小心翼翼地慢慢下降,直到停在一个舒适的位置。这个位置大概位于110度弯角的手肘处,球和脸大概在同一水平线。
4.保持你的手指完全在球的重心。
一定要记住,只有这个位置才能让球更稳。
5.试着用指甲的背面。
钉子使球的阻力变小,球可以在钉子上快速平稳地旋转。当然,如果你觉得不舒服,也可以找别的东西代替,比如笔尖。
6.用你不惯用的手来保持动能
逐渐学会用你的非优势手向球旋转方向的一侧拍球,从球的侧面拍三四次,不要用力过猛,让球保持旋转。刚开始球可能会掉,多练习几次就能掌握。
7.你完了!
去和你的兄弟们炫耀吧!