什么会导致神经衰弱？

过度用脑会导致神经系统疾病。神经衰弱是指由于一些长期存在的精神因素导致大脑功能活动过度紧张，导致精神活动能力减弱。神经衰弱患者容易兴奋和疲劳，常伴有各种身体不适和睡眠障碍。精神因素是神经衰弱的主要原因。任何能引起持续紧张和长期内在矛盾的因素，使神经活动过程处于强烈而持久的紧张状态，超过神经系统紧张的耐受限度，就可发生神经衰弱。太累没有休息，对现状不满，或者经常换生活环境不适应。所有这些因素都会导致过度紧张。？预防神经衰弱，最重要的是劳逸结合，用脑卫生，睡眠卫生。参加一些体力劳动，从事体育锻炼，增强体质，对预防神经衰弱也有一定的作用。一旦出现神经衰弱症状，就要配合医生找出与发病有关的心理因素并加以解决。同时，任何药物的对症治疗都要在医生的指导下进行。不要乱吃安眠药等镇静剂。学习方法不当、目的不明确、缺乏学习兴趣、学习环境与大脑卫生密切相关。有些人渴望学习，整天死记硬背书本，不愿抽出时间参加文体活动，甚至占用正常的吃饭睡觉时间。努力去想自己不懂的问题，努力去钻自己解决不了的问题，违背了用脑卫生。这样一来，你的成绩不但不会提高，反而会下降，可能会导致心理压力，认为自己的大脑很笨，不如别人，产生自卑感和失落感，从而使自己的思维失去平衡，出现头晕脑胀、失眠多梦、注意力不集中、记忆力减退等神经衰弱症状。

俗话说“磨刀不误砍柴工。”如果你每天抽出一定的时间参加文体活动，觉得累了，就顺其自然，好好睡一觉，睡醒后再来上班，往往你的头脑就会豁然开朗，问题就会迎刃而解。因为大脑活动有一定的承受力，超过限度就会越来越糊涂，越来越不通，就会不由自主地出现“自动休息”。如果违背了大脑的这一自然规律，必然事倍功半，得不偿失，会引起神经衰弱。