1月复盘:慢慢跑，你的积累终将成为别人的尘埃。
“一个人最艰难的状态，就是眼里牵挂着孩子，脑子里想着持家，心里想着伴侣，胸中留着曾经的诗和远方。最后对伴侣失望，对孩子心碎，对自己失败，看不到远方。”
下面有上百条留言，“感同身受”是大多数妈妈的心声。
其实中年女性的崩溃并不需要悲惨的人生。日常琐事，加上一点点琐碎的导火索，都可能是情绪失控的最后一根稻草。但能把你拉出谷底的不是时间，不是别人，而是你内心的成长和真正的释放。
做一个好妈妈，既要承担生活角色赋予你的责任，又不能因为家庭而放弃自己的修养。
所以从2019开始，我开始为自媒体知识付费，投资自己，不断进步，迎来新的人生体验。
但我也是一个普通的母亲。当我夹在生活和工作之间时，很容易放弃。兜兜转转好几年了，还是放不下内心的渴望。心里有个声音一直在问:如果这辈子不做自己喜欢的事，难道不会有遗憾吗？
所以今年5438年6月+10月，我从自己能做的小事做起，自律成长，抛掉之前的成绩和焦虑，重新开始。
毕竟，我们遵循内心的指示去达到一个方向。没有对错，只有快乐。
数一数这个月你做过的事情:
01
关于学习
读8本书
●“让未来现在就到来”
●“拒绝近视”
“癞蛤蟆先生去看心理医生”
●“规划最好的一年”
●洋葱阅读法
●《印象笔记留给你的空间》
“生活由我决定”
●第二次的生活效率手册
？听两本书
●“成为一名职业女性”
●“精准发力”
纸质书超额完成了原定计划，精读了洋葱读书法和印象笔记留给你的空间，做了读书笔记。
学习课程
学习肖秋水的知识管理音频段10
●?参加为期7天的阅读训练营
●听了若尘老师、孟玮老师、吴杰老师的现场分享。
以前都是盲目的学习和收集课程，但是因为精力有限，很多课程来不及消化，学的越多越抓不住重点。经过梳理，确定知识管理领域以学习为主，以目标为导向，以产出为考核标准。
听直播课，总的来说，有三点收获:
每个人的外在都是发自内心的，只有清理好内心的卡点，才能在行动上有所突破。减少情感内耗，要想成功，必须先修心。
学会学习再学习。先掌握方法，学习底层逻辑，不要好高骛远。
等等，等等，等等。无论是能力还是起点，只要能坚持做下去，就能超越90%的人。
02
关于写作
文本输出
？●?坚持每日复盘，每周复盘。
？●?微信官方账号发布5篇。
？●?5篇文章在头条等平台同步发布。
？●?知识库整理+素材整理，增加20多条笔记。
这个月已经输出了近4万字，还是比较满意的，因为去年才开始写。如果我能按照这个数字输出，我会有很大的进步。虽然写文章还是很费时间，但是我相信写作也是一个熟练的过程，就像刚开始的阅读一样。
媒体运营
●头条，与微信官方账号同步发布
●小红书发布1考试笔记。
●视频号记录孩子的成长瞬间，更新两个视频。
从这两周的数据来看，头条的数据要好于其他平台。微信官方账号本月增加15人，小红书刚刚起步，需要进一步观察。总之要找到更合适的平台，专注发展。
03
关于成长
社区陪伴
●杨洋知识产权正在努力成长。
●发展知行相伴群体。
这两个群落都是一年生群落。他们的社区优势是价格低，交付高，干货多，公司时间长，但是他们的学习主题是不确定的，需要从中提取有用的点。两个多星期，在大家的监督陪伴下，每天的签到完成的很好，在发群里做了一个关于签到的分享。
●Tina老师写作社区
肖伟7天* *阅读营
这两个社区都很专业，也符合我自己的发展方向。我2022年的关键词是阅读、写作、分享。所以我努力接近优秀的人，学习他们的方法和思维。
我渴望做出成绩，但我也相信我不是一夜成名的，所有的光芒都来自长时间的冷板凳。
正如傅首尔在《七帕的故事》中所说:“如果说我今天让人们觉得我身上有些光，那是因为我在那张长椅上度过了一个女人最美好的年华。”
社团不多，但精华。对我来说，不能同时有两个以上的社团，否则我的精力会被忽略。不要盲目报班。这个时代不缺知识和信息。缺少的是关注和行动。
养成习惯
●每天读书的习惯
这个习惯不是刻意坚持的，因为读书已经融入生活，可以进一步巩固。
●日常计划复盘的习惯。
早上写计划，找出最重要的三件事，晚上睡觉前做最后一件事。“收获反思”和“感恩日记”写得越多，当我们带着觉知生活时，我们收到的有用信息就越多。
●每天收集资料，总结的习惯。
每当我看一篇文章或者看一个视频的时候，我就立刻把有用的点记录下来，并且尽量和旧知识进行总结、提炼和链接。经过几天的努力，感觉知识链正在形成。
●每天晨练的习惯。
这只是在后期才开始的，但是持续得还不错。
●发挥每天向强国学习的习惯。
公司要求我每天学习45分。以前总是耽误工作，不明白为什么要搞这种形式主义。但既然改变不了现状，那就只能改变自己。我不抵触也不反感。每天听英语，学国学，可以学到很多东西。
04
身心健康
●完成公司体检。
●保留运动打卡10天
●如果察觉到负面情绪，及时清理。
●夏威夷归零法:对不起，没关系，谢谢，我爱你。
你要相信别人没那么好，你也没那么惨。不要给自己定太多的目标，太满的内容。一点一点往前走，每一寸都会快乐。
05
个人关系
●有一次部门组织集体开会，有饭局。
●过年给亲戚朋友发红包，打电话送祝福。
●新开一个微信号，不用刻意加人。目前有103好友。
●链接济南的几个伙伴，都热爱读书学习，计划2022年有机见面。
●链接流星雨博士、好运齐、薇姐、Tina老师等专业领域的人。如果有机会，可以进一步加深链接。
关于人脉，我想起老王曾经说过的一句话“人脉不是加到她好友里的，即使链接成功，人脉的巩固也在于合作和深入沟通。”
本质上是价值观的交换，所以人脉的真正积累首先要让自己变得更强大，有被需要的价值。
06
家庭生活
●和琳琳一起准备12期末考试。
●孩子提前放假，开启寒假生活。
●给孩子和父母送新年礼物、衣服和物品。
考试前琳琳发烧咳嗽，格格也感冒咳嗽。两个人都要半个多月才能齐。
●带琳琳去滑雪一次，参加一次公司同事聚餐。
提前三天回老家和嫂子过年。
07
什么可以做得更好？
1.情绪调适。
一个人越幸福，生活越轻松。因为人是快乐的，所以会调动积极性，调整到最佳频率，有助于宇宙调动资源，得到自己想要的东西。
我之前的状态是工作不开心，面对家人易怒，对孩子没耐心。其实我后来才知道，是因为我的自我价值感低。整个人处于那种紧张焦虑的状态。
后来我通过阅读和写作整理了自己的负面情绪。当我集中精力做这些事情的时候，我的心情就变得轻松多了。
樊登曾经说过:“世界上没有什么新鲜事，发生在你身上的事已经发生在别人身上了。”。书籍是我们的老师。通过读书，不用去万里路也能看到不一样的人生，内心也丰富了很多。
2.健康是革命的本钱。
一周前刚做完今年的体检。检查的时候医生告诉我有乳腺结节，我整天紧张焦虑。还好我现在精力比较旺盛，不用沉浸其中。
《生活由我做主》的作者迈耶告诉我们，“不要太担心未来，你担心的事情99%都不会发生。你所要做的就是不断制定计划，然后执行。”
于是在拿到体检报告之前，我开始增加每天20分钟的晨练，先适应身体机能，之后我继续增加难度和时间。
之前完成不了计划，很大一个原因是精力不足。当孩子学习任务多，工作忙的时候，就缩短了成长时间。坚持锻炼也会提高精力，从而保证计划的实施。
另外，从流星雨医生那里，我也了解到香薰对情绪咨询和乳腺疾病有很好的效果，我会在接下来的一年里尝试一下。
3.发展混合社区的最快方法是更多地参与。
关于社团的成长，我做的还不够好。比如7天的阅读营，虽然每天坚持阅读，但只写了两篇读书笔记，远远谈不上优秀。
杨洋的ip建设组在组里坚持得很好，在大组里很少说话。每一次* * *读书直播活动，都是默默的进来，默默的走开。
在社群中沉默就意味着不发生，参与社群的效果会微乎其微。因此，有必要探索更多的社区成长方式。比如彭小六，就是通过三线城市的社群快速成长起来的。
我们应该充分发挥社区的价值。毕竟不能白交钱，还是要学点对自己有用的东西。
4.重新考虑你的立场
2022年我给自己定的关键词是:阅读、写作、分享。
虽然知道自己想在读书写作的道路上走下去，但是不知道该从哪个切口进入，比如写书评，写干货，写观点文章，或者专攻自媒体。而且，自我意识，也就是人才挖掘，还需要专业人士的进一步引导。现在我的想法是先做，边观察边思考。
08
下一步
？●安排好工作和陪宝宝的时间，早起写作，晚上看书，每天不间断。
？●小红书和头条平台优先发展，一周两注。
？●向tina老师系统学习如何在新媒体中写作，边学边写，找到底层规律，学习好方法。
？●利用零碎时间听音频学习知识管理课程，建立知识体系，掌握核心概念。
？●继续打卡，巩固复盘、晨练等良好习惯。
写在最后
学道一定要凶，永远保持初心，丝毫物欲互不侵犯。
二月，我以平静的心态，积极的行动，跑得“慢”，用柔软而坚定的心，与一地鸡毛的生命赛跑。希望一切都有新的起色。