人生真的可以像一场游戏吗？

就像有些梦一样，你必须经历其他的梦才能醒来。

你必须一个接一个地走过它们，才能走出这个连环梦。-像梦一样的梦

人生如梦，人生如戏，人生是什么样的？

也许人生真的可以像一出戏，一出戏，一场游戏。

不知道你玩过几个游戏？你上瘾了吗？你度过夜晚了吗？

我不怎么玩游戏。让我们数一数。只有几个游戏，CS，俄罗斯方块，小时乐，魔兽，愤怒的小鸟，刀剑奇侠，舞团，QQ。

我没有上瘾，我没有抽烟，我没有过夜。

人生真的可以像一场游戏吗？嗯，我也不信。人生，绝望，艰辛，绞尽脑汁也未必能挣扎出来，游戏人生，简直是笑话。

但是为什么游戏能让人上瘾，为什么游戏能让人彻夜不眠，为什么游戏能让你像抽烟一样想停下来？

因为游戏背后有科学，游戏可以改变生活。

看了完美的简·麦戈尼格尔的《游戏改变人生》，我相信人生真的可以像一场游戏，不是抱着玩的态度，而是抱着游戏的科学态度，可以增强你的身体、心理、情感和社会适应能力。

你发现了吗？上面提到的我玩过的游戏都是电子游戏，而书中提到的游戏不仅仅是电子游戏，任何东西都可以玩，甚至是在重大疾病、意外事故、亲人去世之后。

如果你想用游戏改变生活，你不仅是游戏的主角，你还要成为游戏的设计者，用游戏改变自己。更重要的是，你应该有以下三个信念:

有了信仰之后，我们再来看看游戏的科学性。想不玩就处理，就要懂得游戏背后的科学。那就是:游戏能让你更有韧性，包括身体上、心理上、情感上、社交上。

如何用游戏改变生活？你需要遵循以下七条规则:

在这七条规则中，第一条就是挑战自己，就像我不相信游戏改变我的生活一样。如果我不相信这件事，不想去挑战，后面的规则根本行不通。最多就是看了一下，说一句“哈哈，我知道了”。

那么如何才能挑战自己呢？

首先是找到一个真正具有挑战性的目标。这样的目标还不如怕，因为游戏化的方法很适合让人绝望，想放弃的情况。因为，要想获得大的成长，就得选择难的事情去做。比如培养一种新习惯，发展一种天赋，学习提高一项技能等等。

二是化焦虑为兴奋。这很有意思。既然两者可以改变，那就说明一定有共同点。有哪些相似之处？因为，从生理学的角度来说，焦虑和兴奋是完全一样的情绪。所以，焦虑可以转化为兴奋。

我们该如何改变？方法很简单，就是当你感到焦虑的时候，对自己说“变得兴奋”和“我很兴奋”。不信？你可以试试。反正也没什么损失。当然，这种情绪转变的关键是你对未来的结果保持开放，你认为好事即将发生。

最后，建立挑战心态有三个步骤。

比如7月7日、8日，我刚参加了开书帮北方地区成长大会。在大会中，我负责一部分，即一个睡觉的聚会(就是大家躺在一起聊一件事)，另一部分是80多人玩一个互动游戏来完成一件事。

两个活动都是第一次。我从未见过猪奔跑或吃猪肉。我很焦虑。我不确定我要做什么，但我也觉得既然来了成长会，就不想白来。积极参加活动，做一个学习的促进者，是一件很美好的事情。

这样我就把更多的精力放在了自己能做的事情上，而不是担心自己做不好的事情。我不会只问和大会主办方沟通。

就这样，我变成了一个挑战的心态。我想做。我在成长会上变得超级优秀，有梗了，哈哈。

游戏改变生活，真的可以。