初中生睡眠时间不够怎么办？

春困夏燥秋虚冬懒！1，第一天睡觉前最好洗个澡！淋浴可以清脑，缓解疲劳！2、俗话说:为什么死前睡久了，死后就会睡！晚上可以熬夜，但是最好23: 00闭眼！3、每天比别人多醒一个小时，只睡7个小时，这也是符合健康原则的！4、睡觉前，你要无牵无挂，把明天要做的事情写下来！不是记在心里，而是量化在纸上！5、记得每天定闹钟！闹钟一响，你就像定时炸弹要爆炸一样坐起来！记住，马上，不要慢！6.制定自己的时间管理计划，长期坚持！事情一眨眼就变了；百年人生，弹指一挥间！每天浪费1小时，40年就浪费5年工作日，每天浪费2小时就是10年工作日！自己动手。哥哥的建议仅供参考！祝你学业有成！